京东 11.11 红包
恢复无腿155kg
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卧推155kg，蹲拉恢复做下容量
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高杆深蹲恢复到200kg
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恢复下，体重接近80
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20200524训练，卧推newPR，卧推170kg，早晨净体重74.9
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本周蹲200，无腿推165，拉220
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高杆深蹲220kg，无腿卧推160kg，硬拉235kg
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居家躺平卧推155kg
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继续恢复
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没啥状态的两次训练，卧推142.4kg，蹲拉200kg康复
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恢复到高杆210kg，卧推160kg出头
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高杆蹲到200kg，无腿卧推到140kg
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卧推最多到155kg，蹲拉小容量
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最近一周的训练，深蹲250kg，无腿推140kg
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20200401居家训练，刷新卧推PR到155kg，尝试160kg被压，体重73.6，卧推2.1倍体重
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卧推155kg，蹲拉康复
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20200503，卧推160kg，newPR，早晨净体重73.6，卧推2.17倍
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居家隔离第五十三天，卧推145kg，腰老伤
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20200602，恢复硬拉190kg，划船150递减至70kg
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八十八天后馆里首练，卧推160kg，腰康复拉210kg
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继续高杆220kg，卧推160kg，硬拉225kg
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假期结束，卧推恢复到167.5kg，170kg被压的很惨
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蹲拉都200kg，卧推165kg的一周
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卧推172.5kg脚滑，硬杆锁到230kg
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很久没锁握，硬拉230kg，赤字硬拉210kg
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居家隔离第三十六天，减载深蹲200kg，卧推150kg
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居家隔离第三十二天，深蹲250kg，无腿卧推145kg，体重到81kg
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居家隔离第五十七天，腰伤康复蹲拉，卧推150kg
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因为离比赛就一个月了，恢复下低杆深蹲到230kg，卧推到165kg
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居家卧推160kg，商健硬拉230kg，深蹲200kg
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居家隔离第六十天，卧推140kg，腰伤康复蹲
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本周就做了点长暂停卧推，最重155kg。
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无腿卧推150kg，硬拉220kg
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依然是酱油的一周，蹲210，推140，赤字硬拉180，体重飙升到77。
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20200610，最弱项硬拉恢复，硬拉190kg，划船110kg
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商健混两次，赤字225kg，无腿卧推150kg
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最近一周的训练，深蹲225kg，无腿卧推140kg，硬拉220kg
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最近一周的训练，深蹲220kg，235kg被压，卧推145kg，硬拉220kg
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无腿卧推恢复到160kg
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减载深蹲220kg
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前一天感冒状态裂了。。赤字硬拉240kg失败，无腿卧推150kg