京东 11.11 红包
上班族，周五之街健神技训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上班族街健新技能解锁: 汉尼拔引体
...
上班族街健: 每天只需半个小时，保持训练和热爱，同样可以掌握街健神技
...
上班族街健: 前水平练习
...
高位引体训练计划和训练动作。仅供参考，不专业
...
街健徒手核心训练王牌动作
...
上班族街健之摆荡式引体。周一恢复式训练
...
借力高位引体
...
上班族中午公园引体训练，各种变式都要练。每天练半小时
...
上班族街健:尝试吊环简单动作，十字撑训练
...
本年度街健目标: 1. 吊环水平支撑 2. 前水平引体。街健人就是不断突破极限，享受其中乐趣。
...
上班族街健: 今天练习推力，吊环俯卧撑+臂屈撑。吊环俯卧撑感觉很难
...
街健: 不进则退，努力不一定立刻掌握动作，不训练一定会退步。保持热爱，保持进步
...
街健人想负重训练咋办: 方法是找个女朋友🐶
...
街健负重训练，如何判断重量是否合适？动作是否合格
...
窄距高位引体正面视角，普通引体的极限。沉迷于窄距高位，容易拉高
...
上班族中午公园锻炼。周一双力臂(30)➕臂屈撑(50)
...
上班族中午简单拉个引体😉
...
中午公园单引恢复训练
...
有人喜欢刘洋吊环歪头杀吗？太炸了！！！
...
大叔们看见吊环跃跃欲试
...
双力臂训练记录
...
如何开始学会单手引体向上，街健五神技之一。基础15–20个全程引体，两到三个月解锁单引。
...
端午节认真拉个引体！！！负重女友
...
上班族:周三街健神级前水平练习
...
上班族中午20分钟110个臂屈撑训练: 50+20+15+15+10
...
上班族:周五一通乱练 双力臂 前水平 俄挺低团 引体
...
上班族中午午休20分钟110臂屈撑，加油！！
...
宽距全程引体➕偏重引体，只有23个，继续努力
...
小朋友指挥我拉高引体
...
高位引体慢动作，进来看看交流下。
...
中午公园双杠记录:臂屈撑45个。b站内平均水平
...
前水平教学: 基础训练和前水平专项离心训练
...
上班抽空中午练习高团贴腹
...
太热了，换个地方晚上接着练。今天双力臂
...
上班族街健:前水平引体对我吸引力太大了，争取拿下
...
上班族街健，每天中午半小时足矣。周二主攻双力臂
...
训练动作for新手
...
中午抽空简单拉个引体
...
心形俯卧撑极限测试:45个
...
上班族公园推力训练，臂屈撑➕俯卧撑。三组大约20多分钟。