370斤哑铃硬拉！每个哑铃重185斤！哑铃由12.5磅哑铃片16片200磅加4斤哑铃杠！一个哑铃比我人重差不多20斤！很久没有小试牛刀！
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男人的私密空间需要好好保护/内裤推荐
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325斤哑铃硬拉！单手162斤哑铃！哑铃由12.5磅哑铃片14块175磅加哑铃杠4斤！
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BACKSTAGE bodybuilding
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练会动的小臂肌肉！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。204斤哑铃12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片220磅加哑铃杠4斤多！
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高位下拉不同握把方式，针对背部肌肉不同，要想背部更多细节，还是要变着花样来刺激不同肌肉
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两手指搬起117斤哑铃！练握力！12.5磅哑铃片10片125磅就是113斤加哑铃杠4斤！
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我喜欢这样练核心！12.5磅哑铃片24块！300磅加13斤哑铃杠！共285斤
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三大项总成绩1060公斤？！
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危险动作请勿模仿！我以前自创练核心的方法！204斤哑铃！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
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关键时候掉链子！204斤哑铃加26锁链！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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天赋异禀
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100斤杠铃负重仰卧起坐做组！第一次在健身房用杠铃来做负重仰卧起坐！20KG杠铃15KG杠铃片二片
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挑战俯身哑铃划船不用助力带116斤！12.5磅哑铃片10片125磅加哑铃杠3斤多！
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140斤哑铃负重仰卧起坐 20下一组 35KG哑铃二个 当前体重144斤到146斤 自身重量大次数组做负重仰卧起坐
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最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
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力量举练多了身体反应慢好多
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两只手指搬起104斤！练握力！12.5磅哑铃片8片100磅等于90斤加2.5KG哑铃片2片！10斤和哑铃杠4斤
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单手练204斤哑铃加26斤锁链！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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两只手指搬起127斤哑铃！练握力！12.5磅哑铃片10片125磅等于113斤加2.5KG哑铃片2片和4斤哑铃杠！
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120斤杠铃负重仰卧起坐做组！25KG杠铃片两片加曲杠10KG
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尾指拿起16斤哑铃弯举14下 2.5KG哑铃片两片0.5KG哑铃片四片哑铃杠1KG 一只手指拿起16斤哑铃弯举14下
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两只手指搬起140斤！但是没有搬到架上[捂脸]！12.5磅片12片150磅等于136斤加哑铃杠4斤
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本来用锁链负重做哑铃卧推的！但是一个绑不了两只手！126斤哑铃12.5磅哑铃片10片125磅等于113斤加2.5KG哑铃片2片和3斤哑铃杠！
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健身过分暴力！健身器材哑铃杠坏了
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100斤哑铃负重仰卧起坐！20个一组！三组！结果只做54个吧！25KG哑铃两个！很久没有做了
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巅峰期的轮子哥狠起来硬拉魔山都得让他三分….恐怖的力量！
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两只手指搬起100斤哑铃！加无名指和小指搬60斤哑铃！练握力！
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练肩膀！20KG哑铃一个！
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160斤哑铃负重仰卧起坐 17下一组 40KG哑铃二个 危险动作请勿模仿 当前体重146-148斤
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108斤提力 10KG杠铃片4片 12.5磅哑铃片2片 1.25KG一片 负重杠1.45KG
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這壓迫感
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勉强看到八块腹肌 下面还有四块摸到的 信不信由你
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新的硬拉世界纪录
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再次尝试半永久纹身贴，这次拒绝翻车！
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练肩膀！侧平举25斤-10磅哑铃片2片1.25kg哑铃片2片！哑铃杠2斤！
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134斤连续举起！杆14斤15还kg杆片两个！10kg杆片两个！2.5kg杆片四个！18年的视频！因为很久没有练！去佛山健身房练说危险！在家没有器材
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150斤哑铃俯身划船一组15下 12.5磅哑铃片12片150磅就是136斤 2.5KG哑铃片2片 哑铃杠4斤
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古典之王克里斯最新背+手臂训练视频