两只手指搬起140斤！但是没有搬到架上[捂脸]！12.5磅片12片150磅等于136斤加哑铃杠4斤
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两只手指搬起104斤！练握力！12.5磅哑铃片8片100磅等于90斤加2.5KG哑铃片2片！10斤和哑铃杠4斤
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两只手指搬起127斤哑铃！练握力！12.5磅哑铃片10片125磅等于113斤加2.5KG哑铃片2片和4斤哑铃杠！
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两只手指搬起100斤哑铃！加无名指和小指搬60斤哑铃！练握力！
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两只手指拿起140斤哑铃！12.5磅片12片150磅等于136斤加哑铃杠4斤
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本来用锁链负重做哑铃卧推的！但是一个绑不了两只手！126斤哑铃12.5磅哑铃片10片125磅等于113斤加2.5KG哑铃片2片和3斤哑铃杠！
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尾指拿起16斤哑铃弯举14下 2.5KG哑铃片两片0.5KG哑铃片四片哑铃杠1KG 一只手指拿起16斤哑铃弯举14下
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单手拉起285斤哑铃！12.5磅哑铃片24块！300磅加13斤哑铃杠285斤
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150磅握力圈轻轻松松，200磅握力圈坚如磐石…
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挑战俯身哑铃划船不用助力带116斤！12.5磅哑铃片10片125磅加哑铃杠3斤多！
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哑铃俯身划船139斤！12.5磅哑铃片12片150磅！加哑铃杠3斤多！
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162斤哑铃俯身划船！12.5磅哑铃片14片175磅！加杠铃杠4斤多！有点重！几天无健身得提重量
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113斤提力 10KG杠铃片4片 12.5磅2片 2.5KG一片 1.25KG一片 负重杆1.45KG
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哑铃俯身划船100斤！不用助力带！这样练握力！
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两只手指拿起80斤哑铃垂直弯举
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两只手都拿起127斤了[旺柴]2.5KG哑铃片两片！12.5磅10片125磅加哑铃杠4斤！还是不带手套的！要回复到130斤以上
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100斤哑铃卧推突破了！但是很多天无健身就推了一下！
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101斤提力12下到20下一组 杠铃片10KG四片 12.5磅一片 2.5KG一片 1.25一片 负重杆重1.45KG
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两手指搬起60斤哑铃！无名指加小拇指搬动60斤哑铃！搬离一米远
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脂包肌军火展示！
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100斤负重仰卧起坐！50斤哑铃两个
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危险动作请勿模仿！我以前自创练核心的方法！204斤哑铃！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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140斤哑铃负重仰卧起坐 20下一组 35KG哑铃二个 当前体重144斤到146斤 自身重量大次数组做负重仰卧起坐
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100斤哑铃负重仰卧起坐！20个一组！三组！结果只做54个吧！25KG哑铃两个！很久没有做了
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370斤哑铃硬拉！每个哑铃重185斤！哑铃由12.5磅哑铃片16片200磅加4斤哑铃杠！一个哑铃比我人重差不多20斤！很久没有小试牛刀！
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121.9斤提力 10KG杠铃片4片 12.5磅三片 2.5KG一片 负重杆1.45KG
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关键时候掉链子！204斤哑铃加26锁链！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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单手练204斤哑铃加26斤锁链！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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两手指做哑铃俯身划船。。。。。。无名指加小指拿40斤做哑铃俯身划船！来1万点赞用50斤哑铃做俯身划船
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无名指加尾指随便弯举17.5KG哑铃6下 为了投稿数量
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两手指拿起90斤哑铃飞死你
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练肩膀！20KG哑铃一个！
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61斤旋前 10下一组 不标准 12.5磅哑铃片5片 2.5KG一片 业余爱好 随便练练
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160斤哑铃负重仰卧起坐 17下一组 40KG哑铃二个 危险动作请勿模仿 当前体重146-148斤
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134斤连续举起！杆14斤15还kg杆片两个！10kg杆片两个！2.5kg杆片四个！18年的视频！因为很久没有练！去佛山健身房练说危险！在家没有器材
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100斤哑铃负重仰卧起坐 30下一组 25KG哑铃两个
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抗疫期间在家健身！练练握力！139斤哑铃不用助力带能玩俯身划船！162特然拿不起来！
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腕力爱好者入坑握力先拿万嘉150磅握力器试试水
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握力好耶，比推起体重简单。
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挑战90斤哑铃卧推就两下。。要努力拉！
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用负重手套有望提升到110斤哑铃卧推