健身过分暴力！健身器材哑铃杠坏了
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全是汗，裤子都打湿了
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学生党也可以练的徒手健身动作#每天坚持一点点 #好身材练起来 #我的健身挑战
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挑战90斤哑铃卧推就两下。。要努力拉！
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腰围63的视觉效果
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哑铃俯身划船100斤！不用助力带！这样练握力！
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健身吃鸡蛋汤煮法
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370斤哑铃硬拉！每个哑铃重185斤！哑铃由12.5磅哑铃片16片200磅加4斤哑铃杠！一个哑铃比我人重差不多20斤！很久没有小试牛刀！
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两手指搬起117斤哑铃！练握力！12.5磅哑铃片10片125磅就是113斤加哑铃杠4斤！
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100斤哑铃负重仰卧起坐！20个一组！三组！结果只做54个吧！25KG哑铃两个！很久没有做了
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两只手指搬起104斤！练握力！12.5磅哑铃片8片100磅等于90斤加2.5KG哑铃片2片！10斤和哑铃杠4斤
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两只手指搬起100斤哑铃！加无名指和小指搬60斤哑铃！练握力！
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162斤哑铃俯身划船！12.5磅哑铃片14片175磅！加杠铃杠4斤多！有点重！几天无健身得提重量
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80斤哑铃垂式弯举有难度还是做60斤的吧
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挑战俯身哑铃划船不用助力带116斤！12.5磅哑铃片10片125磅加哑铃杠3斤多！
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抗疫期间在家健身！80斤哑铃卧推！我最少练的项目
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100斤哑铃卧推突破了！但是很多天无健身就推了一下！
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尾指拿起16斤哑铃弯举14下 2.5KG哑铃片两片0.5KG哑铃片四片哑铃杠1KG 一只手指拿起16斤哑铃弯举14下
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练肩膀！侧平举25斤-10磅哑铃片2片1.25kg哑铃片2片！哑铃杠2斤！
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危险动作请勿模仿！我以前自创练核心的方法！204斤哑铃！12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片等220磅加哑铃杠4斤多！
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两手指做哑铃俯身划船。。。。。。无名指加小指拿40斤做哑铃俯身划船！来1万点赞用50斤哑铃做俯身划船
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两只手指搬起140斤！但是没有搬到架上[捂脸]！12.5磅片12片150磅等于136斤加哑铃杠4斤
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单手拉起285斤哑铃！12.5磅哑铃片24块！300磅加13斤哑铃杠285斤
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练会动的小臂肌肉！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。204斤哑铃12.5磅哑铃片16片加10磅哑铃片2片220磅加哑铃杠4斤多！
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140斤哑铃负重仰卧起坐 20下一组 35KG哑铃二个 当前体重144斤到146斤 自身重量大次数组做负重仰卧起坐
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单手玩一百斤哑铃
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抗疫期间在家健身！练练握力！139斤哑铃不用助力带能玩俯身划船！162特然拿不起来！
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150斤哑铃俯身划船一组15下 12.5磅哑铃片12片150磅就是136斤 2.5KG哑铃片2片 哑铃杠4斤
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两手指搬起60斤哑铃！无名指加小拇指搬动60斤哑铃！搬离一米远
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100斤哑铃负重仰卧起坐 30下一组 25KG哑铃两个
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105.5斤提力 10KG杠铃4片 12.5磅哑铃片2片 负重杠1.45KG
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400斤哑铃 就是随便可以做出来的事情 换了大重量哑铃片 就是500到600斤哑铃了
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160斤哑铃负重仰卧起坐 17下一组 40KG哑铃二个 危险动作请勿模仿 当前体重146-148斤
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硬拉360斤！25KG杠铃片6片10KG杠铃片2片杠铃杆20KG！我体重164到169斤左右！硬拉很少练了！因为疫情无去健身房练腿很久啦！
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120斤杠铃负重仰卧起坐做组！25KG杠铃片两片加曲杠10KG
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无名指加尾指随便弯举17.5KG哑铃6下 为了投稿数量
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勉强看到八块腹肌 下面还有四块摸到的 信不信由你
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250斤T杠划船！25KG杠铃片5片！
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强大起来…
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无名指加小拇指拿起70斤哑铃
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两只手指拿起80斤哑铃垂直弯举