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气排球-讲解团队接发球的注意事项！#梁家班气排球训练营 #接发球 #日常训练 #教学 #体育精神
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气排球-“攻防转换”专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #体育精神 #团队精神
气排球-讲解发球时击球手势和击球点#梁家班气排球训练营#日常训练#发球#教学#体育精神
气排球-讲解拦网的几个注意事项#梁家班气排球训练营 #拦网 #体育精神 #日常训练 #教学
气排球-讲解三人拦网的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
#冠军 2023年南宁市住建系统比赛-决赛第二局#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-讲解接发球易忽略的细节动作#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #接发球 #体育精神
自从会捧球后基本很少垫球了，打普通场都感觉很生疏#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #运动 #南宁
气排球-讲解发球时手上的两个关键动作#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #教学
气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-讲解三步扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解传球的基本“三步曲”#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解“发球方”站位方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
2023年南宁市住建系统比赛-决赛第一局#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神 #冠军
气排球-讲解前排女队员换位两种方式#梁家班气排球训练营 #气排球 #教学 #日常训练 #体育精神
气排球-讲解如何做好二传的基本工作#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 日#体育精神 #南宁
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
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气排球-讲解“接小球”的注意事项#梁家班气排球训练营 #接球 #教学 #体育精神 #日常训练
气排球-讲解扣球选择“最弱”拦网点#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #教学 #日常训练
气排球-讲解1/5号位防守卡位方式方法#梁家班气排球训练营 #体育精神 #日常训练 #教学 #南宁
气排球-讲解“打”不同高度及位置球方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解后排移动接球的方式方法#梁家班气排球训练营#日常训练#教学#体育精神#防守
气排球-讲解并步拦网的方式方法#梁家班气排球训练营 #拦网 #日常训练 #教学 #体育精神
我记得我当时两米线内退出来的时候是说：空网了给半高球传快点打快点，没说传那么开网给那么高的球啊#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #比赛现场 #体育精神
来一个小臂扣球的最高调整攻-空中转体#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #扣球 #体育精神 #南宁
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气排球-讲解攻手对二传的“道德绑架”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-分解练习扣球“连打带拉”动作（广西胶球）#梁家班气排球训练营 #体育精神 #扣球 #教学 #日常训练
气排球-2/4号位拦网回防专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
翻到2020年的决赛视频，那个时候身材应该是人生的巅峰期，也是大块头的气排球运动巅峰期#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #决赛 #体育精神 #冠军
气排球-讲解寻找发球的“击球时机”#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #发球 #体育精神
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气排球-讲解发球时 抛球的重要性#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解掌握发球发力的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #发球 #教学 #体育精神
气排球-讲解国标球的扣球基本手法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #体育精神 #教学
