复古蹦迪神曲《Sha la la la》，燃脂瘦身超爆汗，超上头超过瘾
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日本YuukaSagawa爆火瘦腰大法动作讲解！跟练3分钟！
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跳完刘耕宏的毽子操，别忘了拉伸哦！神曲超级助眠～音乐：perfect
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《电话情缘》燃脂舞！闭眼就会跳！太简单啦～
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莱美舞蹈健身操shbam45完整版，全程45分钟，绝对是劲爆燃脂。释放压力，尽情燃脂吧！
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【一周见效】5招矫正骨盆前倾、小腹凸出，缓解腰酸腰痛！
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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女团燃脂舞《Shake it》，10分钟摇摆舞，开开心心get沙漏腰！
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广西科目三《很想某人》mix，超劲爆尊巴燃脂舞！真的很好瘦！
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你是不是也是外胚型？
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这个好舒服啊！经期第二天养气血，养颜排毒～
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横屏｜古风燃脂舞｜惊鸿一面～又拉伸又爆汗～太适合经期减肥啦！
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跟着迪迦做八段锦
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我的沉默整耳欲聋
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夜店风《Low》燃脂舞，你还能忍住不蹦起来吗？
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入门级尊巴燃脂舞《Angelina》BMD CREW，比蹦迪还爽，一遍爆汗！瘦手臂很绝！
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这才是真正的阿sa 同款燃脂Zumba！
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超适合0基础大基数宝宝！简单又暴汗！cheap thills
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横屏｜宅家蹦迪又一神太嗨皮happy！太上头啦！
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缓解焦虑？治愈失恋💔？缓解肩颈痛？
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0基础Hippop 燃脂舞【Trampoline 】简单又暴汗，帅气又性感
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竖屏｜天台尊巴燃脂舞30分钟｜开心到爆炸，蹦迪到天亮！
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跳的我心脏都出来了！超级费腿的尊巴Zumba！
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莱美bodyjam，这个小节燃脂爆汗巨瘦腰！！
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打造仙女背！背后的宝宝冲！吉尼最强瘦背训练！13分钟！一周见效！
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竖屏｜May j Lee 10分钟Worth it燃脂瘦身｜每天跳亿遍都不腻系列
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我的胳膊太酸爽了！Kpop舞者体能训练！加强手臂力量，手臂塑形必备！10分钟！
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适合全家人一起跳！你的DNA动了嘛？范晓萱《健康歌》
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Hippop基础律动《Butterfly》，不会跳舞的赶紧冲，一遍爆汗，培养舞感！
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沉浸式宅家蹦迪！原地封神！bad guy ！莱美shbam ～跳亿遍都不腻～
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爵士舞跨部训练！爵士基本功！不会跳舞的姐妹冲！
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横屏｜王心凌把全网的DNA都炸开啦！《爱你》甩肉燃脂舞！可可爱爱，一遍爆汗，瘦全身！
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0基础Zumba燃脂舞《senorita》无跑跳，但是燃脂效果贼好！
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《两个人》燃脂舞，超简单爆汗，燃脂瘦全身！
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5分钟月经期床上运动～缓解痛经、腰酸～不会侧漏
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莱美Shbam《Boys》，蹦迪真的能瘦！简单爆汗，一遍就能学会！
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横屏｜抖音神曲Ampun Bang jago ！赶紧跳，就地瘦3斤～
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WAKA WAKA Zumba燃脂舞！胡子叔叔，你们都爱我知道！太洗脑了这个音乐！
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能跳一万年的《孤独颂歌》！氛围灯打开，舒缓燃脂～
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健身房最“讨厌”这种人之 平板支撑
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抖音神曲，上头的Zumba舞你还没跳嘛？音乐：BAWA GOYANG SAY