京东 11.11 红包
5024年10月20日 一首歌 五花马 青锋剑 江山无限 夜一程 昼一程 星月轮转
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2023年9月19日 跳绳(5000,45,70,带错跳绳，不会打八字结，绳怒，平息，笑死)
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5024年10月20日 一首歌 在这场淅沥沥哗啦啦纷纷扬的雨中
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5023年10月11日 跳绳(5000,45,70)
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2023年9月12日 跳绳(状态糟糕 天气转凉)
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2023年9月7日 跳绳(有风的一天，比较稀碎)
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2023年10月16日 跳绳(5000,45,80)
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2023年9月15日 跳绳(5000，朝霞很美，状态很糟，稀碎)
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2023年9月14日 跳绳(5000，状态不错，正在压缩绳长)
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5023年10月15日 跳绳(5000,41,80)
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5024年10月20日 一首歌 深秋嫩绿的垂柳 亲吻着我额头
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2022年8月24日 跳绳
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2022年10月15日 跳绳
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5023年10月21日 跳绳(5000,51,60) 冷 懒不想动
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2023年8月26日 跳绳(一首歌)
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2023年9月16日 跳绳(5000,40min，状态节奏都很好，但录一半没了)
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5024年10月24日 晨练 跳绳1500 进步！
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2023年8月31日 跳绳(500*10)
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2023年8月27日 跳绳(小雨 一首歌①)
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5023年10月9日 跳绳(2000,20,60) 小蓝被冻死了
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5023年10月5日 跳绳(5000,40,70)
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2023年9月8日(秋雨白露) 跳绳(500*10，左右手不平衡，换小蓝了，学会了弄八字结，头前引严重，核心力量不稳，左腿伤痛需要时时刻刻注意)
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2023年8月26日 跳绳(也是一首歌)
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2023年9月5日 跳绳(500*10，状态不错 浑身伤痛，时时注意，找到个缓解小腿酸痛的方法)
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5023年10月8日 跳绳(5000,42,80) 寒露
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5023年9月26日 跳绳(5000,42,90,休息了两天状态很好，入耳耳机也更投入，跳到雾散，又雾起)
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2023年9月6日 跳绳(一首歌：遵义城头霞光闪)
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2023年8月26日 跳绳(雨后)
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5024年10月13日 一首歌 飘向天边的云 你慢些走
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2023年9月9日 跳绳(500*10，雨后天晴，看到了美丽的云，“天地都在我心中～”)
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2023年9月22日 跳绳(5000,49,50)
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5024年10月17日 一首歌 不应有恨 何事长向别时圆
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2023年9月6日 跳绳(500*10，收紧核心夹紧屁股更稳定)
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5023年10月28日 跳绳(5000,50,80)
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5023年10月2日 跳绳(5000,39,80) 换衣服了
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2023年9月20日 跳绳(5000,42,80,状态很好，开始有点冻手了，跳绳泡开水导致转轴处开胶了，心痛)
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5024年8月17日 跳绳 一首歌 我会带你把最美的地方都走过
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8月19日 跳绳
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2022年10月18日 运动 傍晚
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5024年7月5日 晨练 跳绳5000 小雨 愿你的笑容常挂在脸上
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5023年10月6日 跳绳(5000,42,60) 细雨