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防溺水自救技能多多益善~
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踩水玩~
想游好自由泳,这个练习必做!!!
多玩水可以培养水感,后面大叔厉害,侧身抬头也能游
第一次到深水池,不要着急游起来~试着把这六点做一做~
蛙泳的5个技术要点
学习自由泳两年多,变化巨巨巨明显!!
蛙泳进阶必备!3个专业技巧,让你打腿效率提升200%!
蛙泳精进的五大秘诀
记录第一次仰着打蝶泳腿😂😂😂
【游泳救生6】必学自救技能:初级踩水,不会这招等于不会游泳|梦觉教游泳
20分钟长视频,给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤
如何学好游泳?先要学会仰漂!
看那个人好可怜哦,他不会踩水
这姐姐苦练多日终于练成了这翻滚技能
30块泳衣下水表现?
【仰泳入门】2.怎样躺着漂起来?漂起来后怎样站起来?(水性练习:仰漂站立)|梦觉教游泳
自由泳换气分享~6个步骤get~
一分钟让你轻松学会踩水
迪卡侬丨惊!原来这才是戴泳帽的正确打开方式!
蛙泳明明啥啥都发力了,但是为啥还是不走水
1分钟学会踩水 360°环绕视角
静态闭气未删减版
自由泳打腿不走水,一定是有原因的
初学者学游泳,第一节课
踩水自救,水性练习
自由泳的动作流程步骤
有没有也是|蛙泳越游越沉的……
一个人也可以拍游泳视频哒~孤泳者必备技能~
自学自由泳|4个步骤学会滚翻转身~
学习两年 归来还是菜蛙 终于会游泳了(苦笑
梦觉教练教游泳:如何练习踩水?
蛙泳|蹬腿&划手各四步~
一招轻松解决“换气下沉”!告别呛水🥳
迪卡侬丨蛙泳如何正确蹬腿?
教科书蛙泳腿
漂亮的踩水示例教程 学会踩水 落水不慌
蛙泳蹬腿总是蹬空蹬出水面?两招改善~
三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
初学游泳要先学会漂浮,漂浮是基本功,主要分为四步:水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮,蹬池边漂浮,新手要好好练习