「训练记录」一个纯粹的只有我和篮球的冬日下午/后卫训练计划编排分享/沉浸式训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
篮球专项体能“一般生理适应周期”一周训练记录 三天分别是：下肢为主，上肢为主，速度为主 计划来自Nsca篮球专项体能
...
五种基础行进间急停脚步
...
90%的人投篮不会屈骻，纳什亲授保姆级教程，从根源解决投篮前倾
...
【三威胁脚步和假动作教程】10个深度详解的练习 +【训练计划】
...
这4种最强单挑招式！你会几招？后卫必学！
...
跳步体前变向过人，防守人离太远时可以试试这招，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
...
面对紧逼就慌张？——“破贴防和紧逼基本思路” | EP12
...
行进间的1-2step急停脚步，培养节奏感的第一弹——急停急起！EP16
...
BODYCOMBAT 28天训练计划｜第四周启航+【组合专项训练6】
...
单一的体前变向晃不到人？ 试试上步变向！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球训练
...
初级左手篮球，开发秘密新招式！
...
VLOG001. 一个人训练
...
6种运球跳投动作！中投是神的武器！
...
Curry Challenges 库里挑战 五点三分连进 适合放在训练的最后 考验心态和专注度
...
中距离才是王道
...
基础的运接球投篮训练组
...
弱侧手强化之上篮传球综合训练篇！
...
别再当软篮球香肠了！这3个练习将涵盖篮球运动员对上半身和核心肌肉的所有需求! 【训练计划/细节】
...
如何设计你的硬拉训练计划
...
VLOG002. 在东莞用中投杀死比赛
...
Skip垫步小跳的理解以及基本的进攻变化
...
BODYCOMBAT 28天训练计划｜DAY 23
...
突破内线绝招！简单粗暴好用！
...
新手向！急停跳投基础脚步——“基础的急停脚步，结合接球，运球，突破，投篮”/ EP15
...
分享五种挡拆后小打大的方式/训练日Vlog/实战情景模拟
...
海南保亭打野
...
阅读防守的五要素
...
DIY力量训练计划｜如何选择合适的训练频率
...
强化弱侧手训练，方法很简单
...
不一样的跨下背后过人，这招也太秀了吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球干货
...
20秒学会 体前变向！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
...
打篮球必备的6个基本功训练
...
最全的15个篮球脚步灵敏练习，每天抽几个练
...
【游泳训练】参考张雨霏恢复期的训练对自身训练计划进行改良1
...
顶级后卫是怎样跳投的，这种进攻脚步后卫必须学会
...
170小个控卫的生存之道，三分、组织、节奏、中投、抛投！近期地板流控卫全场集锦（1）
...
小个子后卫必须要学会的技巧之一！#实战篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
BODYCOMBAT 28天训练计划｜DAY 26【巴西战舞专项训练】
...
回母校打个球，上节体育课，探望教练和朋友～
...
一些节奏，一些停顿，人就没了就！