京东 11.11 红包
原声吧，不知道录啥歌了，随便截一段
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《偶像万万岁》这么经典的舞蹈，能融进去该多好😇
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《Whisper》这首歌我真是憋着气跳完的，太累人了，但是好帅啊啊啊🥳
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听完这个歌就耐不住了，等不到明天了哈哈哈哈哈现在就爬起来试试，我妈看我像看神经病一样😂(手环计的558个)
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30分钟跳绳音乐不间断，4500左右，果然音乐很重要，下次再调调音乐，速度就上去了
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《危险派对》我体力还是差太远，快节奏的一首歌都跟不下来🥺🥺
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《Salt》早上运动好还是晚上运动好嘞🙅🏻
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跳完绳来两分钟的平板，这是调整后的姿势了，但总感觉还是哪里怪怪的，看着可别扭
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再来个跳操的《偶像万万岁》😇今天跳了三千绳，没碳板鞋我不行的🥺🥺能拌到天际
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《下个，路口，见》整首640左右，今天下雨了，找了个避雨的地浅跳一下
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准备学交叉和双摇了🥺脚花练的差不多了
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两天没跳好像两个月没跳一样，《勇气大爆发》今天只有勇气没有爆发哈哈哈哈哈一顿乱蹦
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1.1倍速的《爱是无畏的冒险》太好跳了，简直停不下来
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求瘦腿求瘦腿！
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换了根绳子 比我原来那个重多了 跳了一首歌小臂就酸了😳但是拌绳次数明显减少了💪
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《难念的经》虽然这首歌拌了三次，但总体来说，频率提了心率降了耶耶耶✌🏻✌🏻✌🏻
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b站小伙伴推荐的歌单➕脚花，非常奈斯，但是有一个脚花我跳的奇奇怪怪的，完全看不出来那是新学的哈哈哈哈哈哈哈
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1.1倍速《我想离开浪浪山》😭几天没有大量基础跳，体力咔咔猛降，跟不上了，给我费劲的
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1.25倍速《快乐崇拜》，周末就是要快乐。但是我真的尽力了，不知道为啥这个音质是这个样子🙃
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还得是这个歌 很爱！
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只有天气预报和运动的人更能知道这鬼天气到底多热🙃今天新场地新跳绳，就是天气太不美丽，绳柄很粗有点不适应
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剪头发了（但是很像盖子🌚）听说……姨妈刚走是减肥的好时机 我今天浅试一下 明天整个大的🤭
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跟不上这首歌😂 昨晚聚餐 喝了挺多红酒 今早跳绳肚子就有种灼烧感
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小粉到了 太好穿了！！！太爱了 肯定是鞋的原因 今天首歌没拌绳 一口气跳了五百个 厉害了我自己🥳（我还特意搭了粉袜子和粉短袖，足以看出我多喜欢这双鞋🥰）
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《祖先Remix》现在大清早是真冷啊🥶🥶
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1.2倍速《日不落》，骑行路上跳的😬最近又在改手位了
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跳完六千多绳，又跳了《忍者》和《龙拳》，我愿称之为嗝屁操🌚因为我快嗝屁了哈哈哈哈哈哈够燃脂了吧🥺今天跳绳换了原来的绳，果然降维打击啊，轻轻松松，拌绳少太多了
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跟着西西跳首热血高燃歌《Lock Me Up》躁起来🥳🥳🥳
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昨天舍友生日 一顿海底捞给我吃的走不动道 到现在都没缓过来 我的晚上不吃饭计划就这么寄了🔚
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《稻香》舒服的歌，浅跳一下
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不愧是跳绳神曲，确实很带劲！
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好难啊啊啊啊啊，啥时候才能做到像西西这么从容😂
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舒服～跟着别人骑就不自觉的想加快速度
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改良版，40分钟6500左右，速度到153，后期频繁拌绳，就这个音乐吧，先跳一周不拌绳了再说
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跳完绳拉伸的时候看到了这一幕 好有爱啊😭很神奇 真好🥰
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斥巨资买的新鞋 第一次穿这么厚的底 还有点不适应😳
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《DAHLIA》妈妈耶，这首歌跳完我🫀都要跳出来了😩(整首600左右)
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下雨了也巨闷，暴汗，爱死这个短袖了！！！😭出多少汗都看不出来，干的还快，太好穿了😭
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1.1倍速《黑桃A》我们的寝舞，前奏一响，广场舞的DNA就动了🤭这次找了个跟练音乐，30分钟不停，速度果然提了
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30分钟5200左右，速度到172，拌绳次数不超过五，慢慢进步ing💪
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《我的声音》我的交叉好丑🙄