❌拒绝虎背熊腰✅简单两步消除斜方肌！！！泡沫轴真的是用法多多！今天拿它来松解/消除斜方肌！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不能拉伸的肌肉，斜方肌
...
❌还不会松解？！✅花生球松解教程！！
...
坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
...
❌不做粗腿美人✅简单两步练出漫画腿！！！
...
胡小雅-拒绝肌肉腿，每天3min养成筷子腿！
...
❌总被大腿内侧摩擦困扰✅两个步骤快速消除赘肉
...
背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
...
15min直角肩训练，两周打造少女背！圆肩驼背斜方肌大，快试试这个～
...
❌拒绝膝超伸✅还原肌肉拉直腿型！！
...
170的男生减到130需要多久
...
肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
...
跟着倪师瘦腰瘦肚子！简单一招，效果真的绝！
...
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
...
解决悬垂腹先调腹压和骨盆胸廓对位~
...
150的小个子想要摒弃自卑第一步是配得感
...
斜方战神限时回归
...
❌拒绝斜方肌✅一步搞定气质一字肩
...
❌消除拜拜肉✅简单两步纤细手臂
...
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
...
❌平板支撑别再做错✅每天一分钟超强全身塑形！！
...
你的脸不是真的胖！下颌线越练越好看！！
...
【塑形】6分钟密集瘦腰腹，消除小肚子，一月腰围减5cm，快速小蛮腰
...
【李若彤】背薄一寸，年轻十岁。练背这几个动作就够了！
...
一招解锁小V脸，紧致下颌，轮廓立现！
...
相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
...
有氧爆汗简直了，我看看谁还没拿下！
...
报告，今天跑了7公里
...
你的屁股丑不是因为妈妈臀或凹陷，你屁股丑，因为你屁股肌肉小，顶不起来
...
每天用最短的时间调整体态，从此不再驼背！
...
❌别花冤枉钱✅新手买这些！！
...
【fafa】胖妹复训第一天｜髋关节灵活训练
...
小肚子肉多怎么解决
...
健身房最“讨厌”这种人之 波比跳
...
又是一次早安分享噜 大家早上好
...
❌臀部下垂凹陷✅一个动作练出蜜桃臀
...
有氧减脂增肌同时训练日
...
帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
...
每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
...
产后30天平坦小腹！我做对了这3步！
...
背部训练，缓解驼背和富贵包