核心床半圆与凯迪拉克猴式！
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核心床站姿弓步！
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呼吸，训练的灵魂！
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跑后的拉伸！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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假如身体会说话！
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凯迪拉克Hanging初体验！
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核心床上的下肢拉伸！
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力量训练第一天！
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日拱一卒！
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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修身！
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核心床的秘密：普拉提的魔法！
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保养进行时：从里到外，层层递进的大保养！
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玩乐有一套！
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下肢与核心的王牌动作！
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趣味性是儿童体适能的终极要义！
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假期结束！吃吃喝喝睡睡的日子结束了！
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日常保健！棒铃风车！
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独乐乐不如众乐乐！
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开发身体的可能性是一件既有趣，又有意义的事情！制约你的从来不是外在环境，而是你的大脑中的想法！
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人形“起重器”！Bent press (弯推）
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你是来拉屎的吧！哈哈哈！
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强化股四头肌很不错的动作！
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壶铃摇摆是健身神器还是智商税？
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Push ups55200
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15kg棒铃硬式风车！
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#2022年第一百一十三次训练！像水一样，是东方哲学的最高境界！
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儿童体适能！玩乐就够了！
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日常保健！
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自己用的版本。欧阳春晓+美丽芭蕾拉伸!
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开心的早晨！
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当你了解人体半分之六七十都是水分！你就知道柔软如面团才是王道！所以兄弟训练的终极目标是刚柔并济！
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儿童体适能！发展心肺耐力！趣味性永远是最重要的事情！
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日常练习！
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失去才懂珍惜！是人的通病！
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平衡才是王道！
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单腿后蹲！一个很赞的徒手动作！
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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肌肉保安