京东 11.11 红包
开发身体的可能性是一件既有趣，又有意义的事情！制约你的从来不是外在环境，而是你的大脑中的想法！
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棒铃环绕格挡，让你的身体更加灵活！
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当下即是全部！全身心的投入当下的事情才是人生大事！过去的让他过去，还没发生的不必过于忧虑！
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训练就是这样！想起来了来一发！不要循规蹈矩！
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你可以说我像猴子，但是你得承认猴子的运动能力比你强！
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棒铃的训练！顺势而为的感受很重要！不要试图去驾驭它，顺水推舟更适合你与棒铃的关系！
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冬日暖阳！待到山花烂漫时！一起训练可好！？期待身体尽快恢复投入到热爱的工作中！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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工作室里核心床上修炼的小姐姐！四十五岁你敢信！所以身材管理是一个需要长期投资的事情！
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棒铃日常，让你的生活更加精彩！
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找到身心愉悦的感觉！是你健身的主要目标！
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核心床上核心力量与柔韧度提升！
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核心床上一些核心强化训练与拉伸！
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失去才懂珍惜！是人的通病！
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挥舞！越来越协调的感受，才是训练的意义！有些训练会让你的身体变得更糟糕，但是有些训练却是在优化你的身体的过程！这个需要你自己去感受！
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Push ups 55500高张力是硬式壶铃训练的灵魂！希望对你有帮助！
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Push ups55100开心才是训练真谛！
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弯推！
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小破站，大制作！看看天花板级别的天赋！
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这是我很喜欢的棒铃动作与吊环动作！分享与你！它的好需要你自己去体会！
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2022年第九十七次训练！桂花香是八月份限定味道！有些事情过了这个时间一切都没意义了！所以珍惜当下拥有的！
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要做一个猛男！当一个人的心中有着更高的山峰想要攀登！
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每天进步一点点！
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千万不要陷入自我感动！
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距离瞬时千瓦大腿还差九十大瓦！
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钢铁核心打造计划！
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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壶铃弯推：塑造强大核心力量的秘密武器！
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私教的价值在于？！时间成本！（单位时间训练价值最大化）私人定制！（因人而异的训练方案）精准有效的辅助（让训练避免受伤）
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训练的多样性！需要带着大脑去探索，也需要不断进步的身体！
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成长的烦恼！
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松软Q弹！是否是你追求的目标！？
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Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
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💪提升核心力量的秘诀：壶铃弯推大解析！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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当你了解人体半分之六七十都是水分！你就知道柔软如面团才是王道！所以兄弟训练的终极目标是刚柔并济！
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棒铃与自重训练，让你的身体更加健康！
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40kg壶铃弯推！四十公斤与不足35厘米粗的手臂的极限拉扯！
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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平衡才是王道！
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普拉提！让改变发生！