V
主页
如何判断自己的是不是O型腿,看了这个视频你就知道了
发布人
如何判断自己的是不是O型腿,看了这个视频你就知道了
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一个正确的站姿可以改善我们的体态
猜猜这个这个位朋友有多高
踝关节手术怎么做康复
腓肠肌拉伸
你知道如何增强踝关节外侧肌肉力量么?
一个伟大的拉伸动作
桡偏训练,跟着小琢来练习吧 坐位下,前臂放置在平面上,掌心向上,手握弹力带水平向桡侧运动进行腕关节桡屈训练,重复8-10次
什么是扁平足?你有扁平足么,小琢骨科运动康复中心带你来看一下
今天教大家一个放松大腿的方法
莫名戳中笑点75
腰部牵伸
单腿硬拉(稳定性),你知道要点么?
前锯肌训练:
前锯肌训练2|小琢运动康复
理疗记录日常
死虫子运动,跟着小琢来学习吧!
走路总提跨、步态跋行 一步恢复正常行走
Rick 和孩子们的拉伸运动
崴脚一个月了,脚还是感觉不舒服怎么办?
下斜方肌的练习
小琢运动康复教你,靠墙腘绳肌拉伸
低头玩手机的同学注意了,小心你的身体
腹横肌训练,跟着小琢康复来学习吧
如果你经常感觉背部不适
你是不是在办公室坐的太久了而感到浑身难受? 办公室里坐着就能用的动作!点击视频查看
Jane ASMR FRUIT CAKE, WATERMELON EATING
拉伸你的屈髋肌,小琢运动康复教你箱子屈髋肌拉伸
侧抬腿抬高训练
百练不如拉伸…
跟着小琢运动,来学习,动作保护颈椎小动作(一) 热敷:找个热水袋或热毛巾敷在脖子后面,每次20分钟左右,水温不要过高,40度左右即可。
伸直受限 走路步态瘸
17 18内收肌拉伸
男生一字马 绿色连体骑行服竖叉
皮筋抗阻外翻勾脚,激活胫骨前肌、腓骨短肌 增强踝关节外侧肌肉力量
前叉重建后必练的动作 蚌式开台
膝盖僵紧、里面不适
膝盖里面不舒服两个动作简单有效
久坐肩颈不适
前叉S后黄金训练动作 改善末端伸直力量不足
训练前的肌贴保护