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体育动作示范
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家中修炼记
年过半百而动作不衰,为何?
年轻人!这个动作要上去还是有一定难度的
解锁单杠花式跳杠动作,你可以吗
喜欢动作自如,身轻如燕的感觉
这个动作你学废了吗
美女带你力量训练
这个动作强度有点大,核心肌群有强烈反应
日常身体活动
跟着大叔逛公园
上课
我这样修炼身体,来吧!我们一起
挑战100秒
三月不锻炼,四月露肥肉
周末日常活动
醉美故乡情
软单杠练习
绳子越长越难控制,勉强能上去移动两步,太难了
少玩手机,多玩身体
流汗吧!少年!
日常活动
趁春光明媚,我们一起骑行吧
俯山闲游
快乐的体育课
在水里转的头有点晕
湖边修炼身心
公园里陪家人休闲慢跑
以体育己,以体养心
禹香道上行
给我一根绳子,我好像也可以在岩壁上飞奔疾走
木桩出土记二
和我一起来滚翻
宅男修炼
壶铃单手抛掷练习
道馆日常身体练习
日常身体修炼
软绳的安装与练习
坚持是最好的天赋
学生日常训练(外面气温1度左右)
相约在春季