体育动作示范
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家中修炼记
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年过半百而动作不衰，为何？
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年轻人！这个动作要上去还是有一定难度的
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解锁单杠花式跳杠动作，你可以吗
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喜欢动作自如，身轻如燕的感觉
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这个动作你学废了吗
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美女带你力量训练
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这个动作强度有点大，核心肌群有强烈反应
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日常身体活动
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跟着大叔逛公园
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上课
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我这样修炼身体，来吧！我们一起
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挑战100秒
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三月不锻炼，四月露肥肉
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周末日常活动
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醉美故乡情
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软单杠练习
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绳子越长越难控制，勉强能上去移动两步，太难了
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少玩手机，多玩身体
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流汗吧！少年！
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日常活动
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趁春光明媚，我们一起骑行吧
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俯山闲游
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快乐的体育课
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在水里转的头有点晕
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湖边修炼身心
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公园里陪家人休闲慢跑
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以体育己，以体养心
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禹香道上行
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给我一根绳子，我好像也可以在岩壁上飞奔疾走
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木桩出土记二
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和我一起来滚翻
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宅男修炼
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壶铃单手抛掷练习
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道馆日常身体练习
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日常身体修炼
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软绳的安装与练习
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坚持是最好的天赋
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学生日常训练（外面气温1度左右）
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相约在春季