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京东 11.11 红包
【45分钟 给初学者的第一堂瑜伽课】完整的基础瑜伽练习 柔韧活力全身 建立根基 缓慢进阶 Yoga for beginners
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这是一套完整的基础瑜伽练习,对于瑜伽初学者特别友好。 拉伸柔韧全身,通过根基的建立,对瑜伽的正位有一个基本了解, 同时辅以腹式呼吸的练习,舒缓解压。 变体进阶动作也适合有基础的瑜伽练习者的一个日常练习。 坚持有规律的习练,让我们变成更好的自己! 如有伤病,请在练习前咨询医生。 建议一周保持最少3-4次的瑜伽练习。 请留言告诉我习练后的感觉吧! 背景音乐 Music by: FreePD
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