京东 11.11 红包
备战自然赛&赛前4周
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赛前50天 高碳日&饮食&背训
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赛前2周&大强度背训
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比赛日Vlog小花絮～完整版很快就来
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备战自然赛的饮食计划和训练计划的分享
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赛前4天充碳开始（赛前充碳完整步骤）
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高强度背部训练日
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赛前3周&我的学生&国产蛋白粉口味品测
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你确定需要吃即食燕麦么？
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背部训练&硬拉
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这个上奥赛能拿第几？
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要参加自然赛了
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自然健身一年 第一次减脂备赛
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在巴厘岛的最后一天完成了一件事
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比赛日-犯了很严重的错误
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赛前12天发生了最不该的事
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他训练3个月的成果
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背训&超市采购
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又一次重启了家庭健身房
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根本不需要坚持，健身纯粹是上瘾
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恢复训练？卧推200kg就和推空气一样简单！
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在新的健身房备赛
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刚哥卧推230的胸，30秒能做多少个俯卧撑？
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他一个月的进步&甜品自由日
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胸背训练-比赛倒计时17天
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奥赛最炙手可热的三位运动员！
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第一站是大理
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最近状态，桥接，掉肌肉了…….
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健身
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健身中
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开始新的增肌计划
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外国网友评价李金波，东亚健体一哥讨论！腿太细了
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上背训练日
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去年已经练过腿了今年还需要练吗
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手臂训练日&我最爱的游戏
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克里斯转无差绝无可能！未来回归，古典第七冠？
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“精神氮泵”
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【2024奥赛】陈康末轮叫出问题
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【中字】距离奥赛越来越近，克里斯积极备战，和Gymshark再续前缘
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