五分钟日常练习，改善圆肩驼背头前倾1️⃣颈部拉伸2️⃣胸椎灵活3️⃣肩胛回缩4️⃣背部激活5️⃣开肩美背
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每天5个动作 背薄一寸 消除翼状肩胛 改善圆肩驼背
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5步改善圆肩驼背头前倾
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翼状肩胛矫正训练必练的3个动作
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来喽来喽！！！大家期待已久的翼状肩胛改善跟练版来了。每天5分钟改善圆肩驼背，翼状肩胛，头前引改善体态
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千万别练这5个动作🔥🔥🔥怕你太快改善头前倾圆肩驼背头前倾不仅影响一个人的气质，还会导致脖子僵硬，疼痛失眠等，生活质量下降，每天5分钟，在家跟练就可以改善
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讲真，这种体态真的超好改善
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