京东 11.11 红包
聊聊，减肥成功的五个点
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减10斤，挑战成功
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每天看着镜中的自己5分钟。
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69天，我减了9斤。我的一些反馈。
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推荐：何静寒老师，谁语whospeak,逻辑书法
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我就是那个一，完整无缺的一。过去当下未来的我本就是一。
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重阳节了，聊聊我和家人的关系。外边装孙子，从家充大爷。
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健身锻炼前的前戏有点长
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改变习惯最有效的方法，改变自我意象或身份认同
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我翻了今天APP的历史记录
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偷个懒，读三段话。大家从各种关系经验自己的身份。
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90%的人可以在一年内达到自己的理想体重。会用我的亲身经历来证明。
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我是如何成为现在的我的，身份认同的形成。
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我胖过，我对我瘦的样子很好奇。我减肥的三个理由
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1.拖更原因 2.我的状态3.表达感谢
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一袋泡面引发的悲剧。专注于系统，而不是专注于结果。
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记录。一个笔，一张纸，改变你的生活。
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两步改变身份认同（心理画像）
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改变习惯的三个层面和两个方向。以身份认同为开始的重要性
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家里的第二代大学生能不能改变命运?那我们要怎么做呢？
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推荐大家都看点成功学
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30天体重没下降，我的思想变化。相信感觉。
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总是反复呀，这样不太好啊。
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慢，该慢的时候一定要慢。
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承认自己的无知是求知的第1步，也是改变的第1步。
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【自我探索】从“非黑即白”到“复杂微妙”
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不上心，所以一直没长进。我调好了过年的肉馅，但下次还要看手机。
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一日之计在于晨，送给你的一份早晨规划。
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我在互联网上发疯，在现实中努力装的像一个正常人。
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多一点对身体的了解。
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1.不吃饭是比较有效减肥方法2.做自己情绪总设计师3.我为什么看书
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行为既选票
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学习看书不是目的，改变自己才是目的。好的问题你找到答案更重要
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先完成，再完美。你不可能优化，没有存在的事情。克服完美主义。
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说给现在不太理想的UP主的一些话。
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锦鲤啊锦鲤，你快乐还是我快乐呀
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你把自己的生活打造成地狱，就是为了避免下地狱。
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1.开始10min的视频。2.给我一个亿，我也能减100斤的荒谬。3.做一下确定性强的事情。
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人靠什么活着？希望和恐惧。希望你永远靠希望活着，我觉得这是给人最好的祝福。
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好几天没出镜了，我挺好。