十年磨一剑 共轴练习 解决大多康复中不能恢复运动功能问题
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gonstead教学篇-体位摆放
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骨盆前倾
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上周五腰伤后恢复情况
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体态矫正~腰椎问题~
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半月板不可逆，但真的还能回归运动！
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背训前腰酸 没状态 来一套颈腰联合激活
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【腿麻脚麻】腰间盘突出引起的腿麻脚麻，如何康复？
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膝盖疼痛无法深蹲？这可不是髌骨软化和膝关节炎！一招解决！
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肩胛限制 锁定无力等上肢问题
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下巴向内虽然看着脸小 确影响呼吸
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崴脚后遗症(全)，踝背屈受限蹲不下去/脚踝弹响/脚踝僵硬/走路跑步脚踝疼痛/足弓塌陷扁平足！别拿崴脚不当回事儿，保姆级崴脚康复干货讲解！
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骶髂疼痛处理
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减压 缓解胃部不适 提升双眼功能与双侧呼吸
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适用于康复各个阶段的肩袖损伤（肩峰撞击综合征）练习
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【屁股痛】腰间盘突出引起的屁股痛，如何康复？
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位髂占了常见单侧腰臀痛的百分之90以上，它的机制是单髋压缩性或牵拉过载呈现出不同的损伤，但解决时还得整体调整强化
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腰椎病问题的神经松解技术
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调髂以后更丝滑 盆底腰腹
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体态矫正~滑膜炎
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正确步态这样练，顶级步态配顶级足弓…
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腰部疼痛的专业级松解和拉伸
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顽固平背 头痛 视力障碍 腹部无力 腰痛
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车上的各个按键都有什么功能？老司机详细讲解，新手上路必备
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5个最核心的膝关节康复动作！
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骨盆前倾/前移甄别和共同点髂腰相关疼痛相关前倾前移均是矢状面排列，整体上腰-髂-髋支撑不足相互靠近，随着重心前后移动打开或闭合。
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盆底腰康复9090动作保姆级教学 9090的原理呢是通过内旋 连接闭孔内肌的盆底拉伸 打开坐骨（横向）骨盆下口 通过髂相对骶的旋后打开前后径 下口 （创造
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腰关节突引发腰骶区疼痛坐姿躺易触发关节突关节疼痛阈值更低 这时越练核心多列肌协同压缩就越厉害，要解决腰骶角和髋骨盆腰协调
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腰大肌姿势重建
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真 脊神经康复
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【膝关节损伤】到底要不要静养？静养到底怎么养？
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腰肌问题很烦人，久坐久站都难受，这个方法帮助你解决
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手法治疗偏头痛4K无剪辑完整视频/ 肌肉松解伸展手法治疗手法- JK医疗矫正中心
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伤后两周从起不来床到单腿110 伤后康复如果不恢复功能强度 那纯属瞎耽误功夫 不用那么多解释
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股骨前倾角和髂股韧带-临床局限性 腰椎关节伸（椎间盘压力减小）关节突关节压力+ 股骨前倾角减少
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腰骶髂力学专项骨盆左高右低的发生机制探索与解法云收笑最麻烦的一类案例，长期反复，去检查这些人的核心，结果显示十分强壮，肋较长S弯脊柱过直是此类统一特点
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左低位骨盆腰三横突与骶髂联合症状处理
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髋铰链三维重建 髋损伤与腰大肌修复
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实例解析腰骶髂区疼痛力学触发机制与解决方法
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【骨盆旋转】千万不要忽视！这几个动作帮你改善
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受伤造成的外旋的高位骨盆带动内旋的髋和屈曲侧弯的腰椎。 产生的是腰臀髋 菱形疼痛区域。1.内旋被拉长的梨状肌劳损2.重力转移造成的单髋大转子