硬拉感觉握力不够！(116kg,感觉抓不住)大佬们指点一下，腰好像没太直
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腰好身体才好，赶紧硬拉起来
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没有推起112.5kg,不过没受伤，之前的必要热身真重要。
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硬拉事故☞硬拉又失误了，还好没把磁砖轧破
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116kg，硬拉，把腰拉变形了
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硬拉事故，差点点丢了小命，断了双腿(健身事故)
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2017年的身材，当时只能卧推65kg,现在卧推105kg,但是那时有腹肌，现在只有一身肥油。。不要再想着减肥了，老老实承认回不去了。
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硬拉好菜，才106kg
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又想减肥，又想增肌，又想练腹肌，又想卧推增重，，想多多没有用，卧推100kg，5×5估计都难
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肉眼可见的胖了105kg,下次挑战110kg
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裸肘，，卧推95kg，，谁说的我裸肘，推不了90kg的呀！
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120kg,先拉起，再慢慢调整，慌什么，又不比赛
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腹肌去那儿了！为什么我依旧一身肥油?
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计划卧推90kg,9×5，结果只有第一二组完，第三组第四组只做了六下就整不上去了。越练越菜
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没有重量追求，人要轻松点。105kg,打算4×4，卧推。
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别人拉是直上直下，我为什么拉起弯弯，这不知道还要练多久才能向正确动作靠近点点！
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卧推100kg,5*5,引体向上，自重5*8。恢复体能，十天骑行西藏，吃不好睡不好！
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硬拉真难，做好太不容易了
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越练越菜，什么意思呢? 95kg，推8下就起不来了
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112.5kg,能推起，稍微加到115kg,就推不起了，哎
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120太重举不动，100kg,慢慢练打基础，卧推100kg,6×3
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卧推85kg,10×5,慢慢堆数量，不追求空中楼阁。
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力量和身材不可兼得，仅对我自己有效。减肥一个多点月掉了五斤。现在举105kg,只能举三次了
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加油！慢慢堆点数量才行！100kg，还有得练
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硬拉废掉腰了(一点点体会正确的硬拉)
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(健身新手共勉励)85kg,慢慢做几组，才有爆胸的感觉，又不伤手又得练到胸。
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个人默默的撸铁。100kg10×5
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想什么去了，今天到练硬拉的日子了，去跑步现在脚酸酸的，不晓得一会还能练硬拉不，体重不见降，不吃米饭白饿几天！
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尝试一下练背
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刚刚到货的硬拉神器，还是好用
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肩夹骨有点酸帐。。就卧推一下115kg,激活肌肉后，105kg做组
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二次容量，一次重量，练起
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卧推95kg,计划8次五组，结果前两组8次，后又做四组六次，好累
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卧推100kg,6次，差点关压。最好不要冲极限，容易着压。卧推保护架太关键了，否则无法自己练。(卧推事故)
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卧推，上斜，夹胸，三个动作慢慢练胸
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二阳对身体造成的伤害好大，直接把身力给削减了
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健身打卡，必要打仪式感，让自己正反馈。95kg,10次太勉强。
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新器材，卧推105kg,2×5,,卧推85kg,8×5,斜向上推65kg,,8×5,(没有做完)，该肥还是肥。
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手臂太小，卧推重量上不去。还得再练100kg，4×5
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深蹲，才56kg,没习惯，好难，做几组
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三天没有卧推了。。85kg,5组10下，95kg，5组8下，第一样最后一组差一个。还不错。加油✊