京东 11.11 红包
卧推100kg,6次，差点关压。最好不要冲极限，容易着压。卧推保护架太关键了，否则无法自己练。(卧推事故)
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腰好身体才好，赶紧硬拉起来
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计划卧推90kg,9×5，结果只有第一二组完，第三组第四组只做了六下就整不上去了。越练越菜
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越练越菜，也许是自己本身就很菜。卧推105kg,也只推两下就推不动了。我到底要不要练跳绳了呢。
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110k卧推极限，没有保护架有点怕
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个人卧推，没有保护架太危险了
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裸肘，，卧推95kg，，谁说的我裸肘，推不了90kg的呀！
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硬拉事故，差点点丢了小命，断了双腿(健身事故)
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105kg,3×5。100kg,5×5。卧推就怕事故，由其是单独训练
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硬拉事故☞硬拉又失误了，还好没把磁砖轧破
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知道不行还去练，才是毅力。保护架会保护好自己不怕。
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卧推110kg,也能推起五下，看来我的目标120kg，不在是梦想了
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120kg,就能推不标准的一下。120kg真的太重了。。今年目标120kg卧推5下就行。
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卧推，85kg,5×10.我发现自己没有进步的原因了，量太少，肌肉没堆起来，所以近三个月只用85%左右的重要堆数量。(小律师说得对)我才体会到当时你讲的这话重要
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卧推105kg,刚刚达抖音人均水平
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手臂太小，卧推重量上不去。还得再练100kg，4×5
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标准卧推，(真难，习惯动作难改)
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慢慢积累，想多又有什么用呢
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106kg，卧推，计划2✘4，结果后两次全被压
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三个动作练胸，卧推100kg，卧推85kg，上斜70kg 加油
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112kg，深蹲，4✘4，压得难受
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卧推失败，断头，怕不怕！退步了哟！
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卧推，上斜，夹胸，三个动作慢慢练胸
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忙了几天，恢复锻炼，先练练胸，只练三个动作。
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112.5kg,能推起，稍微加到115kg,就推不起了，哎
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深蹲，才56kg,没习惯，好难，做几组
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105kg，争取4×4，卧推
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120kg,硬拉5*5，慢慢找感觉
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新器材，卧推105kg,2×5,,卧推85kg,8×5,斜向上推65kg,,8×5,(没有做完)，该肥还是肥。
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不练腿的人，硬拉跟卧推一样的重量
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(健身新手共勉励)85kg,慢慢做几组，才有爆胸的感觉，又不伤手又得练到胸。
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喜欢卧推就别管其他的，干就完事。计划90kg,5组10次，结果是10、8、8、6、6。。与85kg相比就差5kg,，难度大得不是一个等级。
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卧推86kg,9✘8，慢慢玩
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卧推105kg,4次，何时才能上120kg,呢?目标太远大
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硬拉好菜，才106kg
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偷懒几天了，今晚实在看不下去了，练点。卧推85kg,五组10次
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106kg,终于能卧推6下了
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卧推96kg,5✘5;上斜卧推66kg,6✘5,练胸只有这两个基本动作。
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硬拉慢慢的找到点感觉了，140kg,拉起没之前吃力了
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110kg,三下，是个低级入门健身水平
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肩夹骨有点酸帐。。就卧推一下115kg,激活肌肉后，105kg做组