V
主页
京东 11.11 红包
自由泳水下划臂推水阶段七项练习
发布人
自由泳划臂推水阶段练习方法
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
进行水中平衡练习,提高核心力量和稳定性,打造完美高效游泳姿态
1分钟了解蝶泳技术——蝶泳基础动作及配合
【Maggieyoo】游泳vlog-粉色美人鱼比基尼,我一整个爱死
蝶泳四项练习
蛙泳出发和转身后的水下潜泳阶段,保持身体位置的三个要点
游泳时双腿下沉,那是基本功没有练好!快来了解水平漂浮技巧!
学习游泳不可不知的基础练习—摇橹式划水,基础打好,事半功倍!
蝶泳教与学第四期——空中移臂和打腿时机练习
蝶泳的时机和节奏,一个动作两个阶段说的明明白白
游泳初学者,系统学习踩水技能,推荐九步练习
水下蝶泳腿和蝶泳技术展示
轻松、流畅、丝滑地潜入水下
仰泳翻滚转身蹬离池壁,时机、节奏、平衡,一切都如此完美!
如果有翻滚转身的基础,掌握超酷的混合泳交叉转身,你只需要三步
一个长划臂,让你秒懂背阔肌发力、屈臂抱水、划水路径
蝶泳打腿——方法集萃
蛙泳、蝶泳摆动式转身的5项错误
五个步骤练习超酷的池边跳水出发
蛙泳、蝶泳、个人混合泳中双手触壁转身技术展示
蛙泳基础——蹬腿练习及常见错误,适合初学者学习!
蝶泳途中游、入水和转身,水下动作展示,值得用心观察和感受!
【学仰泳】新手入门第一课—仰泳呼吸
是什么让蝶泳成为完美的运动?看完这个视频,你会有自己的理解
把握四个要素,学习水下倒立行走
近距离波蛙展示
下沉体质练习游泳漂浮的重点:流线型身体姿势
【学仰泳】新手入门第三课—不使用浮板练习仰卧漂浮打腿
基础蝶泳入门收官——六步练习,成就你的蝶泳梦想
初级仰泳|练习仰泳时,不撞池壁的方法:绝对保住你的手和头!
游泳不停歇,蝶泳转身摆起来!
陆上练习有效的流线型,纠正下背部的过度凹陷
进阶版反呼吸训练!
蛙式长划臂潜泳|技巧及两种方式的比较
泳姿展示|顺滑流畅的仰泳
一个适合蝶泳爱好者的1000米训练计划
教你在水中轻松、漂亮地“扎猛子”|潜泳技巧
翻滚转身经典练习-浮板转身,重点是使双手停留在同一个地方
基础蝶泳入门1——打腿基础(水中四步练习)
超慢速展示四种竞技泳姿转身技术
丝滑流畅水下蝶泳腿,完美衔接蝶泳配合