V
主页
蝶泳教与学第四期——空中移臂和打腿时机练习
发布人
四个主题,四个星期,从小白到连续游25米,蝶泳没有你想像地那么遥不可及!第一个主题是身体流线型和平衡能力,第二个主题是身体波浪和两次打腿,第三个主题是蝶泳水下划臂和换气时机。第四个主题就是今天的蝶泳空中移臂和打腿时机。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
蝶泳入门:掌握波浪,别让头部抬起来!
游泳时双腿下沉,那是基本功没有练好!快来了解水平漂浮技巧!
游泳蹲踞式出发的两个改变,让你赢在起跑线上
蝶泳教与学第五期—快速蝶泳手腿配合时机
游好自由泳二次腿,一个重要的事情是要确保打腿时机的准确
攻克自由泳最难掌握的技术|一个适合初学者的高肘抱水练习方法
脱敏训练 真男人必练 兄弟们 要偷偷变强
超级实用又简单的方法,让你三个步骤掌握蝶泳的身体波浪式运动
两种错误的出水时机(自由泳、蝶泳、仰泳)
不同风格的蝶泳技术:一重一轻腿加直线划水&两次重腿加S形划水
游泳基础:使用浮板滑行练习方法(适合初学者)
自由泳五步练习—空中移臂和换气时机
水下海豚腿更加高效的四点提示
游泳四式泳姿展示
如果有翻滚转身的基础,掌握超酷的混合泳交叉转身,你只需要三步
蝶泳的身体波浪起伏你做对了吗?四类错误类型对照检查一下吧!
学习游泳不可不知的基础练习—摇橹式划水,基础打好,事半功倍!
【学自由泳】新手入门第六课:手臂基础动作练习
自由泳旋转技术——侧身打腿等六个练习方法,助你养成旋转习惯
自由泳空中移臂,不论是高肘还是屈臂移臂,关键是放松和保持平衡
下沉体质练习游泳漂浮的重点:流线型身体姿势
从水中“挣扎”到优雅“飞翔”:蝶泳进化史
自由泳七项常规练习,助你提升技术、力量和呼吸控制能力!
提高水感,感受升力推进力|摇橹式划手练习形式
水下海豚式打腿技术的三个重要因素——流线型、臀部和脚
四式泳姿酷炫展示
解读自由泳——4个半小时平均配速1分12的自由泳是什么样子?
前交叉自由泳换气时机慢速展示
没有时间学游泳?11步速成法让你在30分钟内学会游泳,技能加倍!
提高自由泳髋部驱动、时机以及平衡能力,推荐1桨1蹼的高阶练习
蛙泳出发和转身后的水下潜泳阶段,保持身体位置的三个要点
基础蝶泳入门6-蝶泳的配合时机(1)
改进自由泳之路(6),调整旋转时机,锻炼身体核心
蝶泳练习十二步,菜鸟也能浪起来
5个经典游泳练习方法推荐
专业游泳训练手段|几个提高速度耐力和反应能力的练习
自由泳如何正确的抱水?了解错误动作,可以让你更好地掌握技巧
仰泳六次腿的配合时机
游泳身体专项训练——拉力练习方法(上部)
优雅轻松的蝶泳练习方法(第二部分-双臂配合)