京东 11.11 红包
引体向上，感觉背部进步了
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引体向上，宽握与对握有什么区别？
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引体增力训练
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健身两年，首次负重20KG引体向上（勉勉强强）
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刚开始，一个引体都完不成
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引体向上负重30公斤（有一说一，夹到蛋真的疼！）
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斜方肌！一年的进化史
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引体向上从0到20个！进步了兄弟萌！
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健身的热爱源于爱自己
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你上次全身被汗水湿透是什么时候？
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二次新冠前的手臂训练
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健身两年，卧推85KG
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110公斤划船终于不脱手了
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一年前的快乐
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引体负重20公斤和30公斤
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引体向上尝试做慢、做停顿，练完吃鸡吃鱼
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过个年，80公斤划船都干不动了！
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背部训练，引体向上收尾
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引体悬垂很练背（叫半引体？半挂？）
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恢复训练终于能上重量了，先单边推个25公斤
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致敬每个热爱自己的伙伴
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健身两年，终于卧推90KG（颤颤巍巍）
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用时20个月打造的肩膀宽度
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工作出差两地跑，健身照样搞！
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9月3日，背训质量小进步
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力竭来临时，请保持微笑
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训练很辛苦，但也要像格拉西莫夫一样微笑
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今天只练划船，看看充血的样子
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当抱拉双腿直立时…练的是哪？
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三年了！终于可以加到底试一试了！
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今天练背
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练腿和练腹，你不来加入吗？
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为这一分钟我准备了13个月
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0.5倍体重负重引体，背部新纪录(废话连篇🤨)
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肩，变大了一点！进步咯！
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背部拉伸
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今天啊，是咬肌和股四头肌训练
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首次负重引体，结果扯蛋，痛死了
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不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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健身房私教课，肩后束训练
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练腿日，再多坚持一秒！