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京东 11.11 红包
健身的热爱源于爱自己
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手臂训练,你看我笑得多开心
一年前的快乐
只求时光让我拥有想要的
二次新冠前的手臂训练
泵感十足的背部训练内容
那么,肱三头多久能练大呢?(二次新冠前的训练)
练背日 想变强就持续干
上班使我疲惫,健身使我快乐
打工健身人的一日三餐
可以失败,但不能放弃
你健身两年半,会有多强?
斜方肌!一年的进化史
真起不来了,我可以不死嘛
健身两年,100公斤划船
三头训练和练后餐
7个世界公认的抗衰老锻炼
五一假前,胸肩训练
工作出差两地跑,健身照样搞!
健身两年,双杠臂屈伸负重20KG
新手瞎练一年不如学后练一个月。
为什么健身?因为快乐
训练完,去操场上月光下散散步
咋滴,佛系练肩就不能把肩练炸了?
健身两年 硬拉120KG(享受汗水,享受独处)
练胸日 单边30公斤上斜拿捏了~
【第3期视频】一口气了解睾酮:如何自然地提升睾酮水平(上部)
如果臂围一年增长一厘米,每年都这样就好了
【第4期视频】 Testosterone/睾酮:如何自然地提升睾酮水平(第2部分)
练腿日,再多坚持一秒!
新手健身一周力量训练计划
肩,变大了一点!进步咯!
海绵体强化训练,男士必练!
V把划船,力量突破
引体增力训练
夏天快来了,你的小肚子还好吗?
80公斤做组到85公斤做组,用时45天
手臂力量锻炼好,把她亲亲抱抱举高高
他说:只要你不提他的腹肌
训练半年,从一个拉不起到破10做组(没有男人会拒绝变强)
汉堡增肌,蒸菜减脂,今天双赢