京东 11.11 红包
引体悬垂很练背（叫半引体？半挂？）
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停练两个月，引体还能做多少个？
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划船与引体
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引体向上从0到20个！进步了兄弟萌！
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背训日，引体划船+龇牙咧嘴！
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兄弟萌！引体负重20KG能做10个了！
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健身两年，首次负重20KG引体向上（勉勉强强）
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感冒发烧39.3，康复之后的引体和硬拉训练
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当引体向上握不住杠
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负重20公斤破10啦！哈哈
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负重引体20公斤能做组咯～
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过个年，80公斤划船都干不动了！
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力竭来临时，请保持微笑
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20公斤负重臂屈伸
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练不大的肩后束
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40分钟坐姿海底捞+负重20公斤引体+90公斤划船
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你上次全身被汗水湿透是什么时候？
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110公斤划船终于不脱手了
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咋滴，佛系练肩就不能把肩练炸了？
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负重40kg引体向上
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训练半年，从一个拉不起到破10做组（没有男人会拒绝变强）
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卧推80公斤，5×5训练进步咯！（开局我次奥）
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引体负重20公斤和30公斤
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20平米小健身房，热爱依旧
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斜方肌！一年的进化史
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十年之后会是什么样子
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个人总结：225磅比100公斤难！
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9月3日，背训质量小进步
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没计划，只拉了10组负重引体和6组80kg硬拉
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引体向上负重30公斤（有一说一，夹到蛋真的疼！）
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恢复训练终于能上重量了，先单边推个25公斤
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【双人自律】偏重引体和折刀撑1
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健身两年，双杠臂屈伸负重20KG
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注意安全，瞎几把练也行，总好过躺着不动，你又不打比赛不当明星
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二次新冠前的手臂训练
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练腿日，再多坚持一秒！
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
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卧推专项训练，力竭累死
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泵感十足的背部训练内容
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男生体检现场
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致敬每个热爱自己的伙伴