100公斤全蹲17下心肺跟不上了
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130公斤全蹲8个偶尔也得练练心肺
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高杠深蹲140公斤6组2终于完成了
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150公斤新的痛苦之轮开始了
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深蹲130公斤6组6下最后一组差点发生意外
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140kg深蹲本来想做4✖️3的结果第三组就做不动了
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130公斤6✖️5最后一组脑子已经开始响了
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来自深蹲架的背刺，深蹲140kg撞杠被压
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高杠深蹲160kg2✖️2艰难完成后的130公斤4✖️2硬拉训练
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140公斤停顿训练被压
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极限突破深蹲160kg
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破深蹲极限140kg
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据说140公斤是个坎要做好长期战斗的准备了
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深蹲140kg 4✖️4越练人群逐渐稀少
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解鎖不標準90公斤深蹲，不知道今年能否上100
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新年第一练深蹲170kg成功时隔不到一个月在此进步10kg
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80公斤只能推3个了，我心态崩了呀
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深蹲完后拉两下140kg
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缓冲日深蹲120kg4✖️2停顿硬拉120kg4✖️2
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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练腿就是要带上痛苦面具
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感染新冠后的康复训练一朝回到解放前
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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310斤大壮日常深蹲训练
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你蹲完腿是怎么把手机捡回来的？
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假如50kg能拉两次，那100kg就可以拉一次？
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你说杠铃深蹲枯燥，这么玩肯定不会，有机会试试300公斤转圈圈，太轻没意思的！
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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一次完整的训练流程
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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通往140kg6✖️6的痛苦之路
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140kg 你们练背的时候做硬拉吗
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W6D2 蹲140差点憋死
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Julius Maddox朱利叶斯•马多克斯由于没有执行他的8周卧推计划差点死于跳箱
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前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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闫首鸣芝加哥职业赛决赛叫出对比
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单调的三大项练法有点练烦了下次尝试在训练中加入更多的肌肥大训练好了
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直腿硬拉110kg
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年前最后一练圆满结束
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130kg的小小试水有段时间没拉了都快忘记动作模式了
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变好中｜蹲100kg无腿卧推55kg