今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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天涯神贴：百日筑基。戒色是用来让自己的人生有前途的，而不是用来装清高的..
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今天继续低碳！还不错，没有不适的感觉！觉得身体都轻了！
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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今天继续低碳的一天！吃肉也能吃很饱，不挨饿才是最好的减脂方式！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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非常累的一天，还能坚持吃减脂餐的我为自己点个赞！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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我的减脂日记220322
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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对饮食做了调整，看看效果如何！每天记录饮食才能知道哪里需要改正
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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每天吃饭都很满足，不觉得是在减脂，就是每天的日常！
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越是不想要学，越要去学；越是不想跑，更要去跑。你连自己晚上睡觉的时间你都掌握不了，你还想掌握人生？如果不知道从何开始，不妨尝试最小的事情开始着手开始改变。
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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又是采核酸的一天！我这是不是运动焦虑？累的浑身疼也要做一会儿运动！
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今天全天没开火，碳水摄入有点多！
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我的减脂日记22.03.23晚上没忍住又外食了！不过自己心里有数，有节制就好！
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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又是有聚餐的日子，只要心里知道自己要吃什么，就没有什么可怕的！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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尽量多吃一些食材，让营养更全面，才有助于减脂！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日份快乐晚餐
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贝果，三明治，拌饭，减脂期的简单快手餐！