今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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减脂融入生活，慢慢养成习惯！会很容易做到
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今天是很标准的日常减脂餐！减脂就是坚持自律！加油！
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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好吃快手的一日三餐！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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今天宅家一天，做减脂餐，做备餐，充实而有趣！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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年后减脂第八天啦！每一个自律的日子都值得为自己鼓掌！
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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今天继续低碳！还不错，没有不适的感觉！觉得身体都轻了！
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今天最满意早餐，燕麦饭吃的很满足！晚餐也不错，午餐有点儿差强人意！
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今日体重93.7斤，日常三餐记录
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！
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美味的减脂餐才是减脂的正确打开方式！
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烤粽子，鸡胸杂蔬炒饭，金枪鱼菠菜玉米饼，又是三餐满足的一天！
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今天又是三餐都好好吃！减脂餐太好操作了！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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想吃啥吃啥，让身体有满足感，就不会暴食啦！融入生活的减脂餐，会让你一直瘦下去！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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今天的早餐是最佳，可是晚饭也好好吃啊！
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！
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体重维持期一日三餐，今日体重94.3斤
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煎饼卷大葱的快乐谁知道！！！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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今日体重93.6斤，三餐记录
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今日体重93.9斤，三餐：芝士焗红薯西兰花炒鸡胸肉，蔬菜豆腐燕麦粥