京东 11.11 红包
今日体重93.7斤，一日三餐记录
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今天的一日三餐，维持体重期干净的三餐饮食
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今天体重长啦，94.4斤，三餐记录
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今日体重93.6斤，三餐记录
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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体重维持期一日三餐，今日体重94.3斤
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今日体重93.9斤，三餐：芝士焗红薯西兰花炒鸡胸肉，蔬菜豆腐燕麦粥
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今日体重94.5，体重升了但体脂降了，肌肉长了那么一丢丢，窃喜！来看看今天的三餐吧！
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今日三餐记录，体重不变94.5斤
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今日体重93.9斤，晚上外食啦，明天会不会长肉呢？
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今日体重93.5斤，继续三餐记录
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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今日体重94.6斤，我的一日三餐来啦！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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才发现昨天的视频没发出来，赶紧补上，昨日体重94.4斤
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今日体重93.6斤，继续健康饮食！
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一天只吃香蕉鸡蛋体重会有什么变化！
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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今日饭后体重93.9斤，三餐记录，全麦吐司，空气炸锅地三鲜，酸菜鱼
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今天吃放纵餐，每次儿子放假回家的日子就是我长肉的日子！！！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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今日体重94.4斤！大餐过后居然不涨反降！！！
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今日体重95.5斤！自制迷你小汉堡，肉炖豆角，茄汁荞麦刀削面
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今天放纵日，学一下吃播小姐姐们，一天只吃一顿饭，只吃喜欢的！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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今天的三餐都好好吃，这几天好好吃饭，反而掉秤了，所以减肥一定不要节食啊！
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一周饮食碎片！消耗香蕉的一周早餐！
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妈妈生日，放开吃喝
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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今日体重95.5斤，不出意外的升了，但是不要怕，恢复饮食后马上就会下来了！
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今日份快乐晚餐
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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今天又是简简单单的一天饮食，减脂期一顿吃多了没关系，下一顿再还回来就好了！
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今日体重93.5斤！三分练七分吃，只要吃对了，不运动也能瘦
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放纵日第二天饮食，多多少少要清淡一点！虽然我还是吃的很饱！！！😂