V
主页
壶铃循环训练分享
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
OK,怎么训练提高控制水龙头它来了
壶铃核心力量训练
弧线训练的三种工具分享
用一颗壶铃虐炸臀,要抽筋了啊啊啊!!!
解锁壶铃枪蹲的六个步骤
郊外的铃训练
壶铃下肢功能性力量
壶铃摇摆你做对了吗?#壶铃训练#壶铃摇摆#居家锻炼#瘦全身#健身教学
下肢功能性力量训练计划
基础壶铃上肢训练
分享一个小技巧,精进你的壶铃摆荡技巧
胸椎和髋部灵活性训练
硬式壶铃力量三大项
壶铃下肢爆发力训练
壶铃倒置,最好的肱二头长头训练
三个动作练下肢
胸椎旋转灵活性练习
与基友的户外功能性训练循环
如何减肥才能快速实现?做这个训练很快!
壶铃摇摆正确发力模式
下肢爆发力训练
本周户外训练花絮合集
分享两个提升军推推举的辅助练习
强化后侧链的四个小练习
核心训练分享
负载拉伸对于灵活性提升效果显著
春天正适合户外训练
壶铃全方位训练下肢功能性力量
壶铃高翻
壶铃摆荡
壶铃摆荡,作为壶铃训练的基础,对节奏和身体控制的要求很高,特别是壶铃下落阶段对屈髋时机的把握,视频中,可以看到壶铃下落阶段,当壶铃自由落体接近髋部,屈髋开始产生
壶铃|训练
本馆第三个军推40公斤的男人(19岁后浪)
上肢功能性力量
【DANIELPT】30 分钟暴汗全身壶铃训练 | 力量+爆发力
上肢功能性力量训练
上肢功能性力量训练
户外壶铃训练
Joe Daniels|竞技壶铃运动为什么没有流行起来?
五种不同形式的壶铃摆荡练习