京东 11.11 红包
Joe Daniels｜竞技壶铃运动为什么没有流行起来？
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塑形壶铃流动：1. 侧翻 + 2. 绕头 + 3. 侧翻 + 4. 火箭推 + 5. 挥击
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全网最好的竞技壶铃抓举教程_大伊万（世界记录保持者）
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双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
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壶铃为什么比撸铁跑步效率更高？
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Joe Daniels｜还在艰难挣扎如何把壶铃送过头顶？看看这个小贴士
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壶铃挺举才是三倍伸展，比壶铃摇摆更有助于跳高
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有壶铃？可以试试这个
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壶铃铁娘子64kg壶铃摆荡
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又一个50公斤的女生摆荡40公斤，有些勉强，动作也有瑕疵，但仍然很厉害。
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硬式40KG壶铃100击
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战流 壶铃流动 @Victor卢永利
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美国摔跤青年队壶铃基础力量训练
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竞技壶铃，摇摆，高翻，挺举，长循环，单手双手，环环相扣
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壶铃训练，一个动作练全身
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壶铃流动 20公斤
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Wocao！！！20KG的壶铃土耳其起立太难了，我宁愿高抓170。石智勇练习c++，好优美的中国话
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Denis Vasilev｜在24Kg壶铃抓举时我的肌肉是如何做功的？
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咖喱味满满的摔跤上肢力量巡环
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馆里新来一位自由教练，据说以前是某德教练总监。我说他体脂太高不合适，他听完生气了，非要给我表演个高翻160
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国外超人类训练大神展示92kg重型壶铃高翻组合训练
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CrossFit最基本的训练动作
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壶铃抓举慢动作#32Kg
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50kg壶铃 78次摇摆
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三百斤肥宅功能性训练日常
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Joe Daniels｜2X28Kg壶铃长循环
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双48kg壶铃长循环5次
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28Kg竞技壶铃抓举60次，一次换手
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32公斤棒铃伽马投掷20次，年后第一次练棒铃
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很好的展示了几个不同力训体系的区别
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44Kg壶铃推举10次
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48Kg壶铃推举初见
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36公斤的壶铃抓太难了
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中国石锁52.5kg推龙
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石智勇单臂壶铃划船练肌肉，我的青春结束了
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逼王举重世界杯抓举165公斤
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借力就算输！90Kg惜败
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负重背心引体向上
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。