京东 11.11 红包
上拉贴腹，难度直接提升一倍
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尝试前水平极限维持25秒 非满状态
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很久没做双杠臂曲伸，今天负重做了42个
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前水平点到为止.
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【倒立撑】完成10700/11800个
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单手前水平再做突破！
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隔了一段时间没练，再练回来v字
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前水平引体训练，已累计300个
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夜训时的质量组
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【倒立俯卧撑】进度 完成10600/11800个
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腹肌怎么练？进来我教你呀
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白天的不愉快，通通用训练来解决
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【倒立俯卧撑】进度 完成9600/11800个
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【倒立撑】11800个，完6500
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夜训的一点点维持
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这一组练下来有点废喉咙。这侧反手还需要加强
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“需要克服的是急于求成的心”
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质量提升，奈何时间没有
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别被严寒阻挡，强劲拉力日常训练
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一次失败的动作，一个失败的man
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世界是多元的，不断学习，接纳，提升
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偶尔会尝试一下艰难的动作，就算失败
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简单粗暴的热身
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今天整新活啦！牺牲了三根筷子！
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夜间训练，不想停
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【倒立撑】完5920，停了几天没练又进步了。目标11800个
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【倒立撑】11800个，完3100（虚了）
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今天来挑战手指俄挺！摸到门槛了
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【倒立撑】11800个，完6220
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开头莫名卡点。今日是乏力冲
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单手前水平，深夜小练
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尝试突破
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这是解锁一个动作吗？
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突发奇想出来一个前水平动作
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果然手指俄挺更好做
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【倒立俯卧撑】进度 完成9800/11800个
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是什么在促使你前进？
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【倒立撑】11800，完6700
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【倒立撑】11800，完6900
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10100个倒立俯卧撑，已做300个
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我日常的一些俄挺练习动作