【楼顶养生日常】杨氏太极拳
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【楼顶养生日常】八门五步，进退顾盼定
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这才是太极拳
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武当太极乱象早该停止了！公然诋毁陈氏、杨氏太极拳与民间太极拳残缺不全！诽谤和诋毁就是你们的特产吗？不服气可以出来推手检验！少在网上打嘴炮！
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【楼顶养生日常】杨氏太极拳练习日常
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国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
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太极拳之“拿人如薅草”
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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新编太极拳十三式#正向完整演练#配乐《我的祖国》#晨练随拍#每天坚持会有不一样的收获
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在黄中宫的自我练习
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八卦掌基础转换
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三十年前的太极拳和三十年后的太极拳#三十年前的太极拳VS三十年后的太极拳#有一种新潮叫太极
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真正的太极拳终于露出水面！丹田内功发力惊人，运气走架功力深不可测！将太极拳400年来不传之秘展露无遗！还原了太极拳原始面目！真是一生难见一次！
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武当太极十三势
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分享一个简易桩功 内家拳的桩功站桩练习，增强足弓支撑力和踝关节稳定性
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太极十三势完结
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「秘籍」太极拳的核心在哪里？一个视频给你讲通透
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陈氏太极 （国家标准56式）
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太极拳之“把对方拿飘的步骤”
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站桩站对了是什么感觉？
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【楼顶养生日常】玉女穿梭八方势
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练太极剑为什么要用重剑？万老师以“劈”剑示范
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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【太极推手】假如，把发放的推掌更换为打击…
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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【楼顶养生日常】晒晒四月温柔的阳光
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【周末养生日常】四散枪，有四名，怪蟒钻窝，仙鹤摇头，鹞子擒雀，飞燕穿帘
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让自己强大的能力就是内核稳定！
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你以为的太极VS实际的太极
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真气运行学会这两步呼吸法浊气变真气布满全身#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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民间武术精华：陕西红拳十三势完整演练
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无须用力，那须川天心展示日式拳击的筋骨和整劲
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闫芳诚不欺我，保国保我神功
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【楼顶养生】白鹤亮翅五行掌，风卷荷花叶底藏
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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太极不能实战？！看看这个推手
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【楼顶养生】活动身体，楼顶的快乐。
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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猫爪子九把功的修炼功法
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传统武术入门套路：五步拳正反双向慢动作演练，带口令字幕，适合初学者跟练
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太极拳爱好者