7月10日无单杠引体向上训练（宽距）第一组
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7月5日无单杠引体向上训练第二组
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陈佩斯跟朱时茂打了起来
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没有单杠也能做引体向上训练
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无单杠引体向上训练第二组
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无单杠引体向上训练
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无单杠引体向上训练，数量多了，但是核心没有收紧，没有感受背部发力
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每天100个引体向上
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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gtg训练，无单杠引体向上第二组
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43岁中年人打卡引体向上第十五天，第一组宽距引体
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无单杠引体向上训练
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不戴手套无单杠引体向上训练第二组
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7月6日无单杠引体向上训练第一组
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7月6日无单杠引体向上训练第二组
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100个引体 150个臂屈伸
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爬楼梯第二天50分钟150层
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恢复第一天，600跳绳10引体向上
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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43岁中年人打卡引体向上第十天
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21级男高街健肌友们在高考前的放飞自我
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引体向上越拉越费劲了，怎么办，大佬给个建议吧！
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早起空腹爬楼，特意改变了姿势
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43岁中年人打卡引体向上第九天
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第二百七十天，引体只能拉到下巴？不妨试试扣腕。
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两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
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43岁中年人打卡引体向上第六天
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43岁中年人打卡引体向上第十四天
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打卡引体向上第三天
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43岁中年人打卡引体向上第四天
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43岁中年人打卡引体向上第五天
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7月7日无单杠引体向上训练第一组
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43岁中年人打卡引体向上第七天
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爬楼梯第三天
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7月7日无单杠引体向上训练第三组
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儿子四点钟起来叫我去爬山，我还好，不累
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健身房里的肌肉狂人，负重40公斤还能轻松完成引体向上？！
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这是一位…女生
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打卡引体向上
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中年大叔练习引体向上