京东 11.11 红包
打卡引体向上
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7月6日无单杠引体向上训练第二组
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爬楼梯第四天
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早起空腹爬楼，特意改变了姿势
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引体向上第一组
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无单杠引体向上训练第二组
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7月6日无单杠引体向上训练第一组
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爬楼梯第三天
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无单杠引体向上训练
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不戴手套无单杠引体向上训练第二组
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43岁中年人打卡引体向上第六天
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gtg训练，无单杠引体向上第二组
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7月7日无单杠引体向上训练第二组
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中年大叔练习引体向上
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终于有单杠了，7月15日，43岁中年人引体向上第一组
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10月23日无单杠引体向上第三组
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儿子四点钟起来叫我去爬山，我还好，不累
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7月7日无单杠引体向上训练第一组
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打卡引体向上第三天
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11月3日引体向上第二组7个
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11月2日引体向上训练第二组
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花式跳绳不会，简单几个动作一样好看
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43岁中年人打卡引体向上第十五天，第一组宽距引体
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7月10日无单杠引体向上训练第三组
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43岁中年人打卡引体向上第四天
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10月23日无单杠引体向上第二组
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1000跳绳后第三组引体向上训练
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爬楼还是比跳绳友好
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11月3日引体向上训练第一组7个
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11月2日引体向上训练第三组
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11月1日引体向上训练第二组
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坚持每天拉引体向上7天，看看会发生什么
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10月23日无单杠引体向上第四组
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办公室健身第三百三十七天
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无单杠引体向上训练
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早起和儿子骑行
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3w个俯卧撑，目前累计完成12110个
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11月3日引体向上第三组7个
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11月1日引体向上训练第一组