无单杠引体向上训练
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43岁中年人跳绳日常训练
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日常训练引体向上
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无单杠引体向上训练
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终于有单杠了，7月15日，43岁中年人引体向上第一组
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7月15日，43岁中年人引体向上训练第二组
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7月11日无单杠引体向上训练第一组9个
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43岁中年人两个月没跳绳，有点荒废了，体力不行啊
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恢复第一天，600跳绳10引体向上
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7月5日无单杠引体向上训练第二组
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好想变强啊
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7月6日无单杠引体向上训练第一组
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没有单杠也能做引体向上训练
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7月10日无单杠引体向上训练第二组
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桥本大辉单杠落地趴 三年前射出的子弹正中眉心
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7月18日引体向上训练，又伤了，休息一阵子
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谁懂啊三伏天长高居然真的有用！就这三个动作快学!!
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引体向上五步法教学！
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不戴手套无单杠引体向上训练第二组
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11月3日引体向上第三组7个
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11月3日引体向上第二组7个
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11月2日引体向上训练第三组
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早起空腹爬楼，特意改变了姿势
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恢复训练引体向上
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7月10日无单杠引体向上训练第三组
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7月7日无单杠引体向上训练第二组
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当我在大爷旁玩单杠
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擦边啦 快来看
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无单杠引体向上训练，数量多了，但是核心没有收紧，没有感受背部发力
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43岁中年人打卡引体向上第十五天，第一组宽距引体
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43岁中年人打卡引体向上第十四天
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43岁中年人打卡引体向上第九天
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爬楼梯第四天
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单杠挑战，你能做到百分之多少呢？
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10月23日无单杠引体向上第二组
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43岁中年人打卡引体向上第六天
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爬楼还是比跳绳友好
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43岁中年人打卡引体向上第五天
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打卡引体向上第三天
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【打卡】Just Dance 舞力全开（第二百八十七天）背面《Senorita》
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不下杠一次性你能做多少个引体向上？