早起空腹爬楼，特意改变了姿势
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爬楼梯第四天
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爬楼梯第三天
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打卡引体向上第三天
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早起骑行
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打卡引体向上
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没有单杠也能做引体向上训练
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无单杠引体向上训练第二组
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无单杠引体向上训练
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身体是自己的
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早起和儿子骑行
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无单杠引体向上训练
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7月6日无单杠引体向上训练第一组
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43岁中年人打卡引体向上第十二天第三组
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7月15日，43岁中年人引体向上训练第二组
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当你减肥坚持不住了，一定要收藏并反复观看这个视频
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恢复训练引体向上
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引体向上第一组
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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中年大叔练习引体向上
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不戴手套无单杠引体向上训练第二组
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43岁中年人打卡引体向上第七天
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终于有单杠了，7月15日，43岁中年人引体向上第一组
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7月7日无单杠引体向上训练第二组
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不间断训练打卡第1653天！各种减重量都练不动的一天～
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7月11日无单杠引体向上训练第一组9个
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7月15日，43岁中年人引体向上训练第三组
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日常训练引体向上
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7月7日无单杠引体向上训练第三组
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43岁中年人跳绳日常训练
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43岁中年人打卡引体向上第四天
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爬楼梯第二天50分钟150层
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打卡引体向上
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44岁中年人180步频超慢跑5公里
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43岁中年人打卡引体向上第十五天，第一组宽距引体
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43岁中年人打卡引体向上第九天
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女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
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7月11日无单杠引体向上训练第二组
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7月6日无单杠引体向上训练第二组
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7月10日无单杠引体向上训练第三组
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爬完270层后，我觉得 我是希腊掌管巴掌的神，一路上没少扇自己！