挑战一拳超人训练法，每天十公里，100俯卧撑，100仰卧起坐，100深蹲，100反向划船。
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 669
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祝大家新年快乐，虎年大吉，注意调整第6天，戒烟第3天，加油加油，继续努力
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做完自重训练，清唱一小段，还忘词了哈哈哈
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