V
主页
你为什么减肥失败?
发布人
一个人减肥失败平时不是因为他的饮食不好,而是因为他不能长时间保持这个饮食。 我做这个视频的灵感是我朋友网上找到了一个奇怪的减肥饮食。他只保持了1天。 一个人网上找到他不喜欢的饮食即使他的意志力好,他有可能可以保持几个月,但他迟早会失败,然后又会胖。 如果你要永恒的体重变化你必须永恒的改变你的饮食习惯。没有其他的方法。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
不瘦下来,你都不知道自己潜力有多大
8分钟腹肌训练(不跳,适合所有水平)
【每天8分钟】30天练出腹肌挑战
12分钟HIIT高效全身燃脂(进阶版)
怎么科学健康减肥? *只减脂不掉肌肉*
每天8分钟全身锻炼(提高耐力,力量,平衡,灵活性)
9分钟全身运动 (无器材,高强度),增肌减脂,两周见效
*无器材* 5分钟胸肌运动(打造强壮胸肌,快速见效)
你减脂完后不要犯这个错误!
高强度5分钟腹肌运动(快速见效)
到底什么运动减肥最快
三个动作打造完美二头肌(训练建议和常见错误)
在家10分钟全身锻炼(高强度,无器材,快速塑形增肌)
让男人尴尬的问题,如何解决?
完整版全身热身运动(让你体力增强)
5分钟摆脱腰痛运动
*每天6分钟*站着放松身体释放压力(缓解肌肉紧,适合所有人)
吃5000卡路里挑战 *一天5000大卡会胖多少?*
每天5分钟,永远告别驼背,脖子前倾
你可以减脂,但不能减重?
7分钟下腹肌运动(初中级难度)
你应该先增肌还是先减脂?为什么你的锻炼没效果...
如何控制食欲? (5个建议,科学证明)
8分钟初级全身运动(新手友好,无器材)增肌减脂
一口气100个俯卧撑挑战
一拳超人训练分析,真的有用吗?
新手该怎么减脂?
如何看一个人是自然肌肉还是用药?
23分钟金字塔式全身运动(突破平台期,增肌减脂)
10分钟花式俯卧撑跟练(高强度)
啤酒肚到底是什么?怎么解决啤酒肚问题?"科学证明"
5分钟肩膀运动(让肩膀又大又宽)
15分钟暴汗tabata训练(高强度, 脂肪杀手)
*地狱版* 7分钟花式波比挑战(高强度,脂肪杀手)
你的呼吸是正确的吗?口呼吸会越来越丑吗?如何纠正?
15分钟HIIT运动(持久燃脂,快速瘦身)
如何变得更man (更自信,肌肉更大)? *男人必看*
50万粉丝健身up主 Q&A+惊喜
怎么局部减脂,瘦肚子?*科学证明*
男人脖子越粗越好吗?怎么练粗脖子?(无器材)