零基础四平马经验分享，喜欢点进来，不喜欢划走。
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别小瞧这些动作。它让我40年健身没受过伤。
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新手如何蹲四平马，
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每天一百次一个减去大肚喃
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57岁负重四平马
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纯引体练出的背
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57岁泥水工，四平马
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五十五岁泥水工运动健身日常冲肩
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五十五岁泥水工俄挺之路弟八训练日
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五十五岁泥水工木榀开肩法效果好
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五十五岁泥水工俄挺之路第二次
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工友们干得腰酸背痛，就这样拉伸
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五十五岁泥水工老小伙能缓解腰膝酸痛也只有这套拉筋组合实用
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五十五岁泥水工老小伙，久违了前水平训练。
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五十五岁泥水工健身日常深度前屈
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武术基本功四种腿法练习
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亲身体验，睡前练三分钟能多睡三小时。
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五十六岁泥水工，武术基本功，控腿
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五十五岁泥水工老小伙武术基本功侧踹腿训练
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五十五岁泥水工四十年拉筋提腿生涯最详细技巧分享百忙之中出教学视频
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五十六岁泥水工，开龙脊
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别让环境磨灭了我的意志
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五十六岁泥水工，难熬的一分钟
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五十五岁泥水工珠海市东坑封控四天日常拉伸缓解腰酸背痛，动起来。
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年轻时这些动作玩得溜，现在笨脚，笨手
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五十六岁泥水工，架子床上开龙脊
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五十五岁泥水工老小伙朝天蹬基础动作练习
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泥水工老小伙健身日记，单杠还以这样玩
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五十五岁泥水工俄挺第七个训练日
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五十五岁泥水工老小伙一举二得的站立前屈练习
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五十六岁泥水工，天太热这活只能加班
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效果不错这套动作缓解腰肌劳损。
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五十五岁泥水工老小伙，一字马引体会做的少
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五十六岁泥水工，挑站高难度雄鹰蹲三分钟
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五十六岁泥水工，健身日常，六十公斤三十七个不行不行。