京东 11.11 红包
9天提高52秒 5分01-4分09秒昨天一名学员跑的，配速均匀控速可以，不要求每圈都一样，（2圈时间差在5秒内）跑时按要求进行会更稳最大发挥自身潜力出好成绩
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体测摸高怎么发力 体测好轻松
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珠海公安女3天提高30秒+，体测当天例假第一天（难受）当地摸高电子版
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
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什么不可能，不到最后不要放弃深圳GA3天提高30秒4分50-4分20秒
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体测没冲，周口体测公安 4节课 4分50-4分04秒看能过了就放着跑了，没冲刺
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北京GA体测女169身高，电子板摸高233，京考体测稳当
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信阳GA体测6天从4分48秒—3分38秒1米70 145斤 摸高也稳定在在267-268，（后面如果参加信阳省考体测可以作为一些参考/摸高）
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云南公安 第480和481分别提高57秒 4分50-3分53秒提高70秒 5分10-4分01秒稳当当
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郑州公安 女 4分50-4分05晚上12点上一节课 合理计划 稳过
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摸高，视频练习2次过
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南阳GA体测 线上5次+线下2次跑步从5分20-4分15提高65秒 摸高身高171从263-268269
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奇迹诞生？常规操作 河北邯郸体测，10天从5分-3分50秒左右
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深圳Ga体测一周的挑战：5分13秒到4分12秒的突破
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日常训练基础身体素质训练+拉伸
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南通公安体测提前一周预约2次线下4分38-3分56秒稳当当
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一周从6分51秒-5分6秒
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安徽芜湖女警官连续4年在这训练这次6天提高70年+，2后公里从13分30-12点20秒左右感谢支持与认可
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驻马店公安体测 220斤4分06秒飘过 稳当
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考前2节课 摸高提高7cm+2米58-2米65+
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开封GA体测训练5次从4分50-4分12秒已经上岸上班，稳当当风里雨里，成教练等你（猜猜这是谁有奖）
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郑州辅警体测 第4864天提高51秒 5分-4分9秒你拼命我辅助稳当当 顺利过关
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体测及格标准
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公安体测训练
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公安体测测评
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文职辅警 过（第479）
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公安联考 第482 可以戴表训练3天提高31秒4分36-4分05秒稳当当
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天津公安体测 第399 5分15秒-4分稳当当
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宿舍公安线上下同步提升，5天2次线下训练，成绩更稳！
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郑州辅警训练4节课第四节测试4分12秒可是体测前一天晚上身体不舒服，导致身体没劲。结果800米只跑了4分14秒，正常跑的话进4分05秒。不管怎么样，过了就好
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又分享3
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GA体测1周提67秒5分30-4分23，第二周到3分55秒
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南昌赣江监狱（第456）7天提高85秒 5分40-4分16秒你拼命我辅助，稳当当
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内蒙 第402 6天提高34秒，4分53-4分19（跑慢了没拼起来，）稳当当，要上岸
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最近几天一起发（第303/302/301/300个过）公安体测
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许昌公安女 4分飘过 稳当当
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重庆体测 15天提高100秒 5分40-4分兄弟你拼命我辅助，最后稳住心态稳当
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新疆监狱 第443和444 4分15秒稳过 摸高语音+视频指点过稳当当前几天一直忙，终于发了
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辽宁法警公安体测 第342个过315出成绩318体测3天提高40秒4分43-4分3秒稳当当
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又2个，公安体测1000米顺利过关（第286/287个过）4分01个4分20以内