京东 11.11 红包
国家认证康复师在线答疑，大腿根疼就这一个动作！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
大腿外翻~修复~
...
崴脚后脚踝关节的筋膜养护#筋膜刀#筋膜放松 #筋膜刀培训 #脚踝 #崴脚
...
背部这里不舒服试试这样做！#居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作 #小动作大作用
...
一招可以拉伸活动全身动作，动作简单效果非常不错，每天坚持30/60次
...
经常崴脚，后果比你想象中严重！单纯靠静养是不行的！不及时介入训练，你会越来越容易崴脚！最后发展成不能跑不能跳。随便一个小动作，都可能让你受伤。（附康复办法）
...
颈部按摩～经典拉伸动作
...
别再用大腿前侧发力了，完成一个标准臀桥！
...
肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
...
分享几个颈部强化训练动作
...
泡沫轴滚一滚 身体健康成长
...
高级版的拉伸全身动作，肩颈胯腰腿都能练习到，坚持每天锻炼30/60次，
...
崴脚最可怕的是......
...
如何找到一个靠谱的康复师？
...
坚持拉伸，还你好状态#拉伸 #好体态好气质#居家锻炼
...
人到四十必练的三个动作，开肩美背
...
教会你如何锻炼脊柱运动，长期久坐久卧你就多加练习这个动作
...
如果斜方又高又厚，这个动作一秒解决，脖子又细又长，教练原地失业
...
我的头可不是面团捏的，2个动作舒缓后脑勺不适
...
超毁腰的一个动作，真的有很多人都在做！
...
很适合像我一样嫌麻烦的人.....睡前6分钟，一个动作就能很好放松腰部
...
缓解酸痛练后的拉伸很重要，尤其身体僵硬经常久坐不运动的!#居家锻炼 #力量训练#拉伸 #放松 #一起来锻炼
...
运动不拉伸后悔下半身，训练后的拉伸是很重要的！
...
一招教会你如何胜过年轻人，坚持每天晚上30/60次
...
不看=亏2万！一整套前叉术后可以练的动作！前叉术后第1-3天可以做的动作！
...
产后~骨盆修复耻骨修复~
...
膝痛训练中，必须要掌握的动作技巧！
...
有点后悔了...但我是真的想告诉你这个动作很舒服！
...
一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
...
让你的关节不再蛐蛐！2个动作搞定大胯弹响！
...
运动康复的核心是对于关节动作的理解
...
脊柱侧弯，练这个动作 想不直都难
...
坐位体前屈训练
...
真的是，看家本领都教给你们了！4步教你自测崴脚后是否骨折！建议集美转发这条给男朋友，没有的就先收藏！
...
救命，后悔没早点知道，1个动作帮你摆脱网球肘
...
两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
...
睡前拉拉肩胛骨缝，背松了，肩轻了，后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
...
嘘！别出声，保命最要紧！
...
自己动手，不欠人情，1个动作缓解久坐腰背不适
...
刷到我，你就是刷到宝贝了！5个马拉松专用黄金拉伸动作
...
哈他瑜伽 | 30分钟温和晨练 | 全身伸展 | 减压放松