超预期！20天抗突记！运动康复贵在坚持！
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腰椎间盘突出物理恢复动作，6年严重腰突病史，两年前开始练这套动作，加上吊单杠，至今未复发过。
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腰椎间盘突出的髓核吸收回纳，国外柳叶刀证明百分之六七十可以回纳 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病
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腰突康复 | 核心训练跟练-适合无基础-10个动作
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脊柱侧弯日常不注意这些动作难怪你的颈胸腰越来越弯了
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根除腰臀腿脚疼痛和麻木|腰肌劳损、腰突患者必练【康复训练1】
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每天各练50次 腰突再也不用怕
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适合99%腰突患者的康复训练工具！安全简单高效
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【day2】腰痛腰突0基础跟练课
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L5 S1疼痛模式解释
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激活核心和髋关节，拯救腰部酸痛！
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这不是腰痛，是骶髂关节痛
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因为睡觉问题 腰突反复了！
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折磨老婆很久的经期偏头痛，终于被我赶走了！