1000天挑战800/1000，在巨大的决心面前，没有什么是不可能的
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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挑战琦玉训练法
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马拉松赛道的爱情，从今天开始，我们好好的
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我花了一年时间杀死了自己
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能把琦玉的训练方法坚持一天的不算狠人，能在第二天接着继续的才算是入门。
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近二十年堂主变化史？看看以前堂主还是挺帅的
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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你相信自己吗？
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锻炼十个月的蜕变，所有的努力都会得到相应的回报。加油
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很多情侣根本没有深度交流
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2024兰州马拉松领物现场，兰州太热情了
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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不是啊，哥们怎么就2000粉了？？
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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1000米跑进2分30秒的教程！
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天，7倍量挑战庆祝一下
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让意志和欲望看看，谁才是身体真正的主人！！！
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
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十年前的堂主
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跑一场42.195公里全程马拉松能瘦多少？
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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战辉即将恢复出厂设置
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第832天
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即时没有掌声也别放慢脚步
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耐力修炼就是不断对抗疲劳
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挑战150秒一个引体向上（原声版）
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无意间在儿子枕头底下发现了这部手机唉，难怪白天老是困里面不知道玩的什么可怜天下父母心你们有什么高招吗
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一拳超人埼玉训练法训练两个月，身材变化前后对比。
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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很爱国 只是去了一次日本旅游
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北京马拉松跑崩了，太难了，枪声305，净成绩303
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挑战一拳超人训练法20天，第一天，第十五天，第20天成果对比。
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一拳超人琦玉日常训练挑战第33天，每天十公里，125俯卧撑，125仰卧起坐，120深蹲，120反向划船。
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time fly，一年365天了，没准备啥节目，简单做个背部展示吧