京东 11.11 红包
兄弟们，请记住，健身是为了健康，自信，提高个人素养，为了保护你想要保护的家人
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今天练胸
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休息日
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休息日，好好休息
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挑战戒色戒手冲第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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训练开始ᕙ(`▿´)ᕗ
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慢慢变好
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健身一年多，如今满满的成就感
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休息日结束，准备训练
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休息日，好好休息
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自律的一天vlog
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“自律的尽头是开心”
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今天练胸
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今天休息
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今天练练手臂
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训练打卡
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【健身日常】有手不一定行、有脚不一定行，有手有脚一定行！
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健身的本质是什么？
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早起自律啦
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训练日常
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“废物三年，反而看得更为透彻”
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今天继续训练
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ᕙ(`▿´)ᕗ又是新的一周，训练开始！！！
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健身训练休息的日子
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下雨咯
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今天休息，不练，看看状态ᕙ(`▿´)ᕗ
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休息日的情况
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不跟其他人比，只跟自己比
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休息日，不练，看看状态
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好像吃胖了
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今天休息，不练看看状态
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能拯救你的，只有你自己！该自律了
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休息日，看看状态
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自律成就更好的自己！！！
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胸肌好小啊，得多练练胸肌了
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今天拍点别的训练视频
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新手就是爱记录
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挑战戒色戒手冲第2天自律打卡，事件1现实绝望emo消磨意志，让我没法正常工作，本月再创历史新低，事件2带货剃须刀，我给自己整了个毛囊炎，可能得去医院开刀
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星期一，早起开练(≧∇≦)ﾉ
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徒手健身好像挺难练大
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谈恋爱那么费时费力又费钱的事，还是让想谈的人谈吧，我还是继续健身吧