健身一年多，如今满满的成就感
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记住你无助的样子，然后疯狂的努力
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肌肉不会涨在弱者身上
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203斤 → 124斤 → 婚纱照
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亲测，体脂越低越显老
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不努力天赋会被收回去的
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减脂不就是为了这一刻吗？
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这胸肌属于什么胸？有没有大佬告诉有没有天赋
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两个月就这样了，一年之后想都不敢想！
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高碳减脂3个月，回老家我奶奶问我 孩子你是不是走错门了...
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时间静止之健身房
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为什么俯卧撑练不大肌肉但我依旧首选俯卧撑锻炼？#俯卧撑 #健身 #自律
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【三分化】肩部训练日常
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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跑步后我没有朋友了|过度自律和过度训练的危害|晨脉和握力的作用|逼自己一把和躺一把的抉择
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人人都是加减法
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健身五个月的状态 终于58KG了
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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182和165爱上健身的区别
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3个导致你体脂减不下来的原因！减脂期请勤记录，大胆的多吃多动！
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穿衣显瘦，脱衣更瘦
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你认为需要多久时间？
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十年瘦子两个多月的变化
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十天不练不忌口，身材会退化成啥样。
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40的手臂3年没变过了
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勇猛精进，志愿无倦!
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为什么斜方肌越来越大了
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因为足够渴望
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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体脂率又低了
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这算穿衣显瘦吗
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是男人就学做引体向上！
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热知识：有氧只会让你肌肉越来越发达
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【今日打卡】努力向更好的形体靠拢
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大佬们帮我看看系统训练四个月体态如何，哪里需要改正吗
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不练手臂的后果是不是都和我一样
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纯街健的背 能否与健身房“死肌肉”一战
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这斜方太恶心了 送你们好了
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天天练，腹肌为什么不出来?
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陆陆续续健身一年了，没啥太大的变化😂