路人视角下的4分半配速到底有多快？
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一起来感受下2分50配速的步幅
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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2:55/km配速下的跑姿
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190步频下的340跑姿
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真实的4分20配速下的跑姿，看起来像老奶奶散步
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近距离感受2:40配速
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可惜你又不跑步，怎么能懂这五公里的杀伤力？
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跑步时长两年半跑姿变化实录
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跑姿对比: 6分配🆚5分🆚4分🆚3分配速❗❗❗
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配速4:15~4:30的跑姿是怎么样的
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8分配也能跑半马丨31岁的人生首半马
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430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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动漫变成了现实
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为什么说跑马拉松一定要穿压缩袜因为一场马拉松下来腿部肌肉会产生大量的乳酸堆积而压缩袜可以给肌肉更好的包裹和支撑减少震动
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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5公里想跑进二十分有多难
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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女高中生，330配速，无摆拍。
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间歇跑3公配太顶了
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跑步时的四种呼吸方法！
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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替大家试过了，七天没跑基本等于重开了。
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挑战来上海随机找路人陪我跑5公里！
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"虎扑跑鞋评分”
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6分配在跑圈是个怎样的水平？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步#开跑计划
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中长跑大忌是什么？
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跑步冷知识：长跑最忌讳什么！
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有些人长得像诗人，可实际上是个运动员。
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大霞一拉二
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一个视频告诉你什么是世界级核心力量？？！！
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体重从40-140KG的变化
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带有侵略性的跑姿
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当你用原相机从3x转到x0.5
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你们的五分配长啥样，发来看看#马拉松 #夜跑 #跑步 #配速#五分配#跑姿 #风险投资 #陪跑
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“练了半年了，五公里终于进30分钟了😭”
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90%想跑出健康的人都被跑步大神带偏了
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当一个平常跑5分配的开始跑6分配，就不要问为什么了。
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知道我为啥不夜跑了吧？
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“欣赏黑人最后一圈的冲刺”